Những bài tập từ cuốn sách ‘Trẻ hóa: Spa bí mật cho thời kỳ mãn kinh’ của tác giả Mary Beth Janssen sẽ giúp bạn thư giãn và giải tỏa cơn ‘bốc hỏa’ do … Đọc thêm »

Nữ đặc vụ Mỹ tiết lộ bí quyết dáng chuẩn khỏe mạnh Polly tập yoga vào thứ hai, chạy vào thứ ba, thứ tư tập tạ, thứ năm tập gym tại nhà và thứ … Đọc thêm »

Bài tập Yoga chữa đau đầu và giảm căng thẳng nhất định không được bỏ qua Căng thẳng mệt mỏi khiến bạn đau đầu và phát “điên” lên mỗi khi ai động vào. Vậy … Đọc thêm »

5 lý do giảm cân không thành công – cố hoài vẫn phí sức Không ít người đã tìm cách giảm cân nhưng không thành công. Có người tăng cân sau khi có ý … Đọc thêm »

10 điệu nhảy trong khiêu vũ hiện đại để bạn chọn lựa Có những điệu nhảy trong khiêu vũ hiện đại hay còn gọi là dance sporrt mà ít ai không biết đến. Có … Đọc thêm »

Miệng đếm chân nhảy – cách tập khiêu vũ hiệu quả Không những ở bộ môn khiêu vũ, mà ở bất kỳ môn thể thao hay môn thể dục thẩm mỹ nào thì bạn … Đọc thêm »

Chia sẻ 6 lỗi thường gặp khi tập nhảy Zumba ở những người mới tập Zumba là một trong những môn nhảy được đông đảo người lựa chọn. Cả người trung niên, người trẻ … Đọc thêm »

Tập nhảy Sexy dance cho người mới bắt đầu Hiện nay, xu hướng tập các bộ môn nhảy hiện đại rất thu hút người trẻ. Trong đó, tập nhảy Sexy dance rất được quan … Đọc thêm »

9 động tác Yoga giảm cân huyền thoại dành cho các chị em Tuy không phải là thuốc, nhưng Yoga lại là một món ăn tinh thần không thể thiếu cho vẻ đẹp của … Đọc thêm »

Bạn cần giảm cân hay giảm mỡ, hãy phân biệt rõ ràng Có rất nhiều người nhầm lẫn rằng giảm cân với giảm mỡ là một. Bước lên cân, nhìn thấy cân nặng của … Đọc thêm »

Đốt cháy Calo thần tốc cùng 7 động tác Yoga sau đây Nói về giảm cân ở phụ nữ, có lẽ Yoga là lựa chọn hàng đầu. Bởi Yoga là một bộ môn cân … Đọc thêm »

Những quan điểm sai lầm về Yoga Trong những năm gần đây, bộ môn Yoga được đông đảo người biết đến. Mặc dù số lượng người nhận ra lợi ích của Yoga là cựa … Đọc thêm »

Nỗi ám ảnh kinh hoàng sau sinh mang tên “ Thừa cân béo bụng ” Các bài viết giật tít kiểu “Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn cho phụ nữ sau sinh … Đọc thêm »

CÓ SEXY DANCE RỒI, LO GÌ KHÔNG GIẢM BÉO SAU SINH ĐƯỢC Nếu bạn đang băn khoăn về ngoại hình sau sau khi sinh em bé. Thì tập nhảy sexy dance là phương thức … Đọc thêm »

LIỆU PHÁP CHO THỂ CHẤT Bạn đã biết những tác dụng mà việc tập yoga có thể mang lại cho sức khỏe của mình? Đọc thử xem bạn đã biết đủ chưa nhé! Ai … Đọc thêm »

BÍ QUYẾT QUYẾN RŨ NHỜ NHẢY SEXY DANCE Nếu bạn yêu thích nhảy sexy dance và đang muốn tự tập tại nhà. Hãy đọc qua một vài lưu ý về việc học nhảy sexy … Đọc thêm »

ĐỂ BẠN THOẢI MÁI NHẤT TRONG TỪNG BƯỚC NHẢY Nhảy zumba fit đang khuấy động những phòng tập tại Việt Nam vì sự hữu ích của nó. Vậy muốn học nhảy zumba fit, cần … Đọc thêm »

HỌC NHẢY ZUMBA HIỆU QUẢ NHẤT Học nhảy zumba fit đang là trào lưu mới của nhiều người, đặc biệt là người trẻ tuổi. Nhưng khi nhảy zumba fit cần chú ý 4 điểm … Đọc thêm »

KHỎE NGƯỜI, ĐẸP DÁNG NHỜ NHẢY ZUMBA Nhảy zumba fit tác động tới sức khỏe và cuộc sống của người tập rất nhiều. Vì vậy ngày càng có nhiều người tìm đến với bộ … Đọc thêm »