Sức khỏe là vốn quý của con người. Người có nhiều tiền, thành công đến mấy mà không có sức khỏe thì cũng chỉ là bất hạnh. Tập thể dục là phương pháp duy trì sức khỏe ổn định tốt nhất. Vậy nhưng vẫn có rất rất nhiều người đang lười tập thể dục. Và đang mang những hiểm họa với sức khỏe ngày một gần hơn với bản thân. Cùng xem những nguy hiểm đó là gì và thay đổi sự vận động của bản thân mình ngay hôm nay.

1. LƯỜI TẬP THỂ DỤC KHIẾN CƠ THỂ MỆT MỎI

Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ tăng sức khỏe của tim, phổi. Giúp giảm tình trạng khó thở ở cả người khỏe mạnh và những người bị bệnh phổi mãn tính. Điều này có nghĩa là cơ thể của bạn có thể hấp thụ oxy tốt hơn, ngay cả khi cơ thể bạn mệt mỏi. Lười tập thể dục cơ thể của bạn không hấp thụ khí oxy hiệu quả. Điều này dẫn đến khó thở, vì vậy mà bạn luôn phải thở hổn hển mỗi khi làm gì đó nặng nhọc. Không tập thể dục thường xuyên  khiến cho khí huyết không lưu thông, dẫn đến những tình trạng hay gặp phải như: Thiếu máu não, suy nhược cơ thể, … biểu hiện cụ thể là đứng lên hay ngồi xuống bất ngờ thường bị choáng.

Xem thêm: Cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập giúp cơ thể khỏe mạnh

2. LƯỜI TẬP THỂ DỤC KHIẾN GIẤC NGỦ BỊ GIÁN ĐOẠN

Việc không thường xuyên vận động sẽ khiến các mạch máu não không được cung cấp oxy đầy đủ. Nghiêm trọng hơn sẽ gây tắc mạch máu não. Khiến giấc ngủ của bạn không được sâu.

Khi bạn ngủ không đủ giấc hoặc ngon giấc. Thì hệ lụy ghê ghớm của nó chắc hẳn ai cũng biết. Sự mệt mỏi cho nguyên ngày hôm sau. Bạn sẽ không tập trung làm bất cứ việc gì và sẽ nhanh chóng bị cáu gắt tức giận. Mắt thâm quầng, đau đàu, da nổi mụn, nhăn nheo,…vv

3. TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH BÉO PHÌ

Lười tập thể dục chính là một yếu tố gây tăng cân hàng đầu hiện nay, thừa cân béo phì là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh về huyết áp, đường huyết. Việc lười vận động sẽ khiến lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng tăng lên.

4. TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH TIM MẠCH, XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH, ĐỘT QUỴ

Việc hạn chế vận động khiến cơ thể không được dẻo dai. Các hệ cơ quan dễ bị tổn thương. Dẫn đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ. Đó là những căn bệnh nguy hiểm mà chúng ta cần phải đề phòng bất cứ lúc nào.

5. DỄ BỊ STRESS, CĂNG THẲNG

Nếu như việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái, giúp bạn thư thái vui vẻ. Thì việc lười tập thể dục sẽ dẫn đến những hậu quả ngược lại.Cơ thkhông được khỏe mạnh thư thái. Khiến bạn dễ cáu gắt và stress hơn. Và tăng mức độ mắc các chứng bệnh trầm cả, các chứng bệnh liên qua đến thần kinh.

6. LƯỜI TẬP THỂ DỤC ẢNH HƯỞNG ĐẾN QUÁ TRÌNH TRAO ĐỔI CHẤT

Một trong những tác hại nguy hiểm nhất của việc lười vận động là quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bạn cần phải tăng cường hoạt động thể chất để có được hiệu quả cao nhất đối với quá trình trao đổi chất.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com