Khi mang thai cơ thể sẽ có nhiều thay đổi đáng kể, đan xen với sự vui mừng vì sắp có thành viên mới  trong gia đình không tránh khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi. Vì vậy việc tìm đến bộ môn yoga cho mẹ bầu là biện pháp lý tưởng giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Đồng thời các bộ phận trong cơ thể được hoạt động nhẹ nhàng, kết hợp với nhịp thở sâu mang lại cảm giác thư thái cho cả mẹ và bé. Vì vậy yoga dành cho bà bầu là bộ môn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần rất tốt cho bà bầu, được các chuyên gia khuyến khích luyện tập.

Tại sao mẹ bầu nên tập yoga? Những lợi ích của bộ môn yoga cho mẹ bầu

Yoga là một trong những bộ môn thể dục thẩm mỹ giúp cải thiện sức khỏe, mang lại óc dáng đẹp và tinh thần hiệu quả. Đặc biệt rất tốt với phụ nữ mang thai để mẹ đối phó được với cơn đau và sẵn sàng cho lâm bồn. Vì vậy yoga được các chuyên gia và bác sĩ khuyên mẹ bầu nên luyện tập.

Mẹ bầu tập yoga

4 lợi ích của bộ môn yoga cho mẹ bầu:

1. Cân bằng cơ thể:

Các động tác yoga giúp tác động vào hệ thống nội tiết bên trong, giúp máu được tuần hoàn đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Từ đó các cơ quan như hệ hô hấp, hệ tiêu hóa được cải thiện giúp sự trao đổi chất giữa mẹ và bé tốt hơn. Đồng thời các động tác yoga nhịp nhàng kết hợp với nhau giúp bà bầu tăng cường sự mềm dẻo của hệ thống cơ và xương khớp; hơn nữa còn giúp hạn chế sự tăng cân trong  quá trình mang thai.

2. Giúp tinh thần thư giãn, thoải mái

Khi mang thai ai cũng có sự thay đổi ít nhiều về mặt tâm lý. Vì vậy những lớp yoga cho mẹ bầu luyện tập những động tác tập nhẹ nhàng, kết hợp cùng những bản nhạc tĩnh tâm sẽ giúp kiểm soát tinh thần và cảm xúc mang đến sự thư thái. Có một tinh thần thoải mái rất có lợi cho con phát triển trong bào thai.

Lớp yoga cho mẹ bầu

=>> Hướng dẫn cách tập yoga giảm cân siêu hiệu quả.

3. Cải thiện giấc ngủ

Ngoài giúp nâng cao sức khỏe, những lớp yoga cho mẹ bầu còn là phương pháp hiệu quả giúp mẹ ngủ ngon, sâu giấc cho cơ thể khỏe mạnh vui tươi trong quá trình mang thai.

4. Thư giãn cho bé ngay từ trong bụng mẹ

Với những động tác yoga kết hợp âm nhạc hàng ngày người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái giúp thai nhi phát triển toàn diện. Nhờ đó không chỉ có lợi cho mẹ khi mang thai mà còn giúp ích sau sinh, bởi yoga giúp điều chế được cảm xúc, tiết chế mệt mỏi, nóng giận tránh khỏi tình trạng trầm cảm sau sinh.

Địa chỉ chiêu sinh lớp yoga cho mẹ bầu uy tín

Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt – một trong những địa chỉ chiêu sinh lớp yoga cho mẹ bầu uy tín, chất lượng. Được đào tạo bởi đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp trong không gian phòng tập cơ sở vật chất hiện đại là nơi lý tưởng đồng hành cùng các mẹ bầu.

Các khóa chiêu sinh lớp yoga cho mẹ bầu được mở liên tục rất tiện cho các mẹ mang thai ở bất cứ thời điểm nào đến tham gia lớp học. Mọi thông tin thắc mắc các mẹ xin vui lòng liên hệ hoặc để lại thông tin chúng tôi sẽ gọi điện tư vấn & giải đáp trực tiếp.

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

• Cơ sở 1: số 45, Ngõ 14, Văn La, Phú La, Hà Đông, Hà Nội
• Cơ sở 2: 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)
• Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Ms. Thọ Lê – )
• Website: duyendangviet.vn
• Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/TrungTamTheDucThamMy/
• Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com