Con người ai rồi cũng sẽ bước vào độ tuổi lão hóa. Thế nhưng, quá trình lão hóa đến nhanh hay muộn còn chịu sự tác động của nhiều yếu tố. Và những thực phẩm bạn nạp vào cơ thể hằng ngày cũng là một yếu tố quan trọng. Có những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe cũng như hạn chế quá trình lão hóa. Bên cạnh đó cũng có những nhóm thực phẩm gây lão hóa nhanh. Vậy nên, nếu bạn không muốn già trước tuổi thì nên tránh những thực phẩm dưới đây.

THỰC PHẨM GÂY LÃO HÓA – THỨC ĂN NHANH, ĐỒ CHIÊN

Thức ăn nhanh, đồ chiên đang ngày càng phổ biến hơn. Và có lẽ bạn cũng không nằm ngoài sức hấp dẫn của chúng. Những trước khi lao vào thưởng thức chúng thì bạn nên nghĩ về hậu quả. Các loại thức ăn nhanh và đồ chiên được chế biến ở nhiệt độ cao rất độc hại. Không chỉ tăng khả năng mắc ung thư, béo phì. Chúng nằm trong top những thực phẩm gây lão hóa cao. Vậy nên, để bản thân lúc nào cũng tươi trẻ, hãy tránh xa những loại thực phẩm không lành mạnh này ra.

Xem thêm: Bạn đã biết nếu bị thận yếu thì cần ăn hoặc tránh thực phẩm nào chưa?

CÀ PHÊ

Có lẽ bạn không còn xa lạ gì với thức uống quen thuộc này nhỉ? Một ly cà phê buổi sáng có thể khiến bạn tỉnh táo trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Nhưng chúng lại chính là nguyên nhân khiến bạn già đi nhanh chóng đấy! Lý do vì trong cà phê chứa caffeine – một chất lợi tiểu, dễ gây mất nước. Mà khi cơ thể mất nước, sự đàn hồi của da cũng đồng thời mất đi, gây ra các nếp nhăn.

ĐỒ ĂN HUN KHÓI, NGÂM MUỐI

Những thực phẩm này chứa hàm lượng muối cao, gây hại rất nhiều đến các bộ phận cơ thể. Và những thực phẩm được chế biến sẵn này thường kém vệ sinh. Bạn sẽ không biết được rằng mình đang vô tình đưa những chất độc hại vào cơ thể đâu! Và việc thường xuyên sử dụng chúng sẽ làm giảm sức sống của tế bào, tăng quá trình lão hóa.

THỰC PHẨM GÂY LÃO HÓA – RƯỢU

Với một lượng rượu nhỏ mỗi ngày thì không sao. Nhưng nếu bạn uống nhiều hơn thì nó là vấn đề đấy! Thực phẩm gây lão hóa này sẽ nhanh chóng khiến bạn ‘già trước tuổi’. Lạm dụng rượu làm mất đi collagen cũng như các vitamin đóng vài trò là chất chống oxi hóa. Sử dụng nhiều rượu còn ảnh hưởng đến gan, gây ra nhiều vấn đề cho da.

THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU ĐƯỜNG

Những thực phẩm này nhìn thì ngọt ngào những lại tác động xấu đến nhan sắc. Lượng đường trong máu tăng cao đồng thời cũng khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Ăn quá nhiều những đồ ăn chưa nhiều đường chỉ khiến làn da bạn trở nên tồi tệ hơn thôi! Hãy từ bỏ thói quen ăn ngọt đi nhé!

ĐỒ ĂN CHỨA CHẤT BẢO QUẢN, MÀU THỰC PHẨM

Không khó để bắt gặp những thực phẩm chứa chất bảo quản, màu thực phẩm hiện nay. Không chỉ mang đến những nguy hiểm tiềm ẩm cho sức khỏe, đây còn là thực phẩm gây lão hóa da. Vậy nên, hãy tránh xa những thực phẩm hấp dẫn nhưng không lành mạnh này ngay!

Hy vọng bài viết sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Hãy là một người biết quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp của mình nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com