Làn da luôn là điểm thu hút và nâng tầm nhan sắc của các nàng. Chắc hẳn ai cũng muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, săn chắc, mịn màng. Hôm nay Duyên Dáng Việt  hướng dẫn bạn 6 cách nuôi dưỡng làn da đẹp. Thực hiện theo để tự tin tỏa sáng các chị em nhé.

1. DUY TRÌ LUYỆN TẬP THỂ DỤC THẨM MỸ LÀ NỀN TẢNG ĐỂ NUÔI DƯỠNG LÀN DA KHỎE ĐẸP

Thể dục thẩm mỹ là một phương pháp khoa học và an toàn tối ưu nhất để nuôi dưỡng làn da sâu từ bên trong. Một cơ thể khỏe mạnh là tiền đề cho một sắc đẹp vĩnh cửu. Các bài tập thể dục sẽ giúp da được thở, giúp đào thải chất bụi bẩn. Tăng độ đàn hồi cho da. Giúp trẻ hóa, ngăn ngừa lão hóa.

Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng đẹp da hay giảm cân không rõ nguồn gốc. Chưa kể đến là kích ứng theo từng loại da khác nhau. Thì việc tập luyện thể dục thẩm mỹ là phương án khoa học và an toàn nhất cho một làn da đẹp. Và không ai khác, chính bạn sẽ là người quyết định làn da của mình. Da sẽ được phục hồi tái tạo và trở nên săn chắc mịn màng. Lúc đó chúng ta chỉ cần dưỡng trắng nữa thôi là có một làn da lung linh rồi.

2. NUÔI DƯỠNG LÀN DA BẰNG CÁCH BỔ SUNG VITAMIN C

Vitamin C là chất chống oxy hóa cực mạnh. Ngăn ngừa lão hóa tối đa. Làm trắng da tự nhiên.

Vitamin C kích thích quá trình sản sinh collagen. Từ đó hồi sinh làn da căng mịn, xóa mờ các nếp nhăn và vết chân chim. Chính bởi vậy mà ngày nay có rất nhiều tín đồ nữ cuồng sử dụng những serum vitamin C. Bạn cần nghiên cứu nguồn gốc và độ thích hợp từng loại da khi sử dụng nhé.

Mẹ nhỏ an toàn cho các nàng. Vẫn bổ sung được vitamin C bằng cách đưa vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C: bưởi, chanh, cam, quýt, cà rốt, cà chua, súp lơ, các loại rau xanh, ổi, bơ, khoai lang, đậu….

3. BỔ SUNG COLLAGENC ĐỂ NÂNG CAO CẤU TRÚC DA.

Collagen được ví như “bức tường thành” nâng đỡ cấu trúc da. Giúp da được tái tạo trẻ hóa nhanh chóng. Ngày nay bạn có thể bổ sung collagen bằng các viên uống hoặc serum mỹ phẩm. Nhưng nếu bạn chưa chắc chắn về nguồn gốc thì hãy ăn nhiều những thực phẩm dưới đây nhé. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn bổ sung collagen rất nhiều đấy.

Cá ngừ, cá mòi, cá hồi, súp lơ, bắp cải, cải xanh, cải bó xôi, rau bina, bơ, da heo, ngũ cốc, gân bò, mầm đậu nành… Đây là những thực phẩm “vàng” cung cấp callagen cho da căng mịn.

4. CHỐNG NẮNG CHO DA.

Chống nắng cho da đã là bước không thể bỏ qua trong quy trình nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Bạn có thể dùng sản phẩm kem chống nắng. Che nắng, chống tia UV. Nhưng đừng quên hay tẩy trang sau mỗi tối. Sau đó sử dụng sửa rửa mặt phù hợp với da mình. Kế đến bạn hãy dùng tone để cân bằng độ ẩm cho da. Sau đó hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng âm, dưỡng da mà bạn thích hợp đang sử dụng.

Đừng bỏ qua cà chua, vì đây được coi là thần được chống nắng đấy. Bạn có thể đắp mặt bằng cà chua, hay ăn thực phẩm này để tăng cường chống nắng, nuôi dưỡng làn da.

5. UỐNG NHIỀU NƯỚC ĐỂ THANH LỌC DA

Một ngày bạn nên uống đủ từ 2-3 lít nước để thanh lọc cơ thể nhé. Cơ thể chúng ta chiếm 75% là nước , chính vì thế nước luôn quan trọng với làn da của bạn nhé.

6. TẬP THÓI QUEN ĐI NGỦ SỚM

Thời gian vàng từ 22h – 4h sáng hôm sau là thời gian cần có giấc ngủ sâu để da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi, tái tạo.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT.

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 (Mrs Lê Thọ)

Website: duyendangviet.vn

Hoặc bạn có thể gửi Mail cho chúng tôi: trungtamtheducthammylt@gmail.com