x

GIẢM CÂN CÙNG ZUMBA MANG ĐẾN NHIỀU BẤT NGỜ VỚI VÓNG DÁNG

00

Bạn muốn giảm cân lành mạnh. Không ăn kiêng, không uống thuốc giảm cân. Thì việc luyện tập một bộ môn thể dục hỗ trợ giảm cân là một sáng kiến tuyệt vời. Giảm cân cùng zumba vừa hứng thú , vừa thứ vị. không nhàm chán, nặng nề. Bạn sẽ mê tít ngay thôi.

  1. VÌ SAO GIẢM CÂN CÙNG ZUMBA LẠI HIỂU QUẢ?

Zumba là môn nhảy nhưng lại không gây mất quá nhiều sức lực cho người nhảy. Tuy nhiên đây lại là môn nhảy giúp tiêu hao, đốt cháy calo một cách nhanh và hiệu quả nhất. Bởi zumla là môn nhảy nhanh, các động tác liền mạch cho nên sẽ giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo. Chính vì vậy mà giảm cân cùng zumba vừa hiệu quả, vừa thú vị, không hề nhàm chán. Vừa giảm cân lại vừa biết nhảy đẹp.

Theo như thông số khoa học trong 1 giờ nhảy zumba bạn sẽ tiêu hao được từ 500-700calories. Tuy nhiên chúng ta cần tập luyện điều độ 1-2 tiếng/ lần. Mỗi ngày chỉ tập luyện từ 1-2 lần là đủ.

Ngoài công dụng giảm cân thì việc hỗ trợ tim mạch, điều hòa cơ là một điểm mạnh thứ 2 của bộ môn này. Vì các động tác của zumba thường liên quan đến tất cả các bộ phận trên cơ thể như chân, tay, ngực…Vậy nên, nếu bạn lựa chọn zumba là phương pháp thể dục giảm cân thì bạn còn thu được những lợi ích vượt hơn mức mong đợi của mình. Vừa giảm được cân nặng, vừa có sức khỏe, thần thái. Thân hình nóng bỏng hơn và luôn tự tin thể hiện mình trong mọi cuộc vui.

  1. GIẢM CÂN CÙNG ZUMBA NHƯ THẾ NÀO MỚI MANG LẠI HIỆU QUẢ TỐI ƯU.

Nếu bạn là một người mới học nhảy thì một lời khuyên chân thành là hãy tìm một trung tâm uy tín để luyện tập. Sau khi đã nắm vững những yêu cầu căn bản bạn mới có thể tự mình luyện tập được.

Và hãy chọn cho mình một bộ đồ năng động thoải mái. Sẵn sàng cho những bước nhảy tự tin và thoải mái.

Để giảm cân cùng zumba hiệu quả tối ưu thì các bạn hãy luyện tập đều đặn mỗi ngày từ 1-2h. Và kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm tinh bột, tăng lượng rau củ quả, trái cây. Tăng cường lượng nước cho cơ thể. Và đặc biệt là nói không với đồ ăn sau 8h tối.

Đừng nản chí với những tuần đầu tiên. Những bước đầu tiên khi nào cũng là những bước khó khăn nhất. Hãy kiên trì và nghĩ đến thành quả để nỗ lực. Mỡ thừa sẽ không còn nữa, thay vào đó là một thân hình săn chắc, nóng bỏng.

  1. TRUNG TÂM UY TÍN ĐÀO TẠO ZUMBA

Với hơn 11 năm kinh nghiệm đào tạo Huấn Luyện Viên Zumba cấp bằng trọn đời. Cũng là 11 năm kinh nghiệm đào tạo lớp Zumba vé tháng, tạo sân chơi lành mạnh cho các chị em giảm cân cùng Zumba. Đẹp từ trong, tỏa sáng rạng ngời.

Mỗi lớp học tối đa 15 học viên để đảm bảo độ sát sao đào tạo. Hỗ trợ các học viên xa nhà trong suốt quá trình luyện tập. Cơ sở vật chất đạt chuẩn quốc gia về phòng tập chất lượng.

Duyên Dáng Việt liên tục tuyển sinh các tháng và khai giảng các khóa mới vào đầu mỗi tháng.Nếu bạn muốn trở thành học viên của Duyên Dáng Việt, hãy nhanh tay đăng ký với chúng tôi theo các cách sau:

C1: Gọi đến Hotline 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

C2: Điền thông tin về link sau: http://duyendangviet.vn/lien-he-the-duc-tham-my/

C3: Gởi mail về địa chỉ: trungtamtheducthammylt@gmail.com

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Tags

0 thoughts on “GIẢM CÂN CÙNG ZUMBA MANG ĐẾN NHIỀU BẤT NGỜ VỚI VÓNG DÁNG”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!