Một vấn đề mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng trăn trở đó là mỡ bụng. Để giảm mỡ bụng thì nhiều chị em không ngại bất cứ phương pháp nào. Nhịn ăn, uống thuốc giảm cân hay hút mỡ bụng. Tuy nhiên có một phương pháp hiệu quả mà không mang đến rủi ro đó là nhờ thực phẩm tự nhiên. Vậy đó là những thực phẩm nào. Hãy cùng Duyên Dáng Việt tìm hiểu nhé!

GIẢM MỠ BỤNG – QUẢ BƠ

Không chỉ được biết đến như một thực phẩm làm đẹp, có lợi cho sức khỏe. Quả bơ cũng có tác dụng giảm mỡ bụng. Đó là do trong loại quả này có chất béo không bão hòa đơn và đa. Cũng như axit amin có chức năng điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Ăn khoảng nửa quả bơ mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đủ chất xơ, giúp cơ thể không dễ đói.

Xem thêm: Aerobic kids – Môn học thú vị giúp bé phát triển toàn diện!

CẦN TÂY

Cần tây dạo gần đây nổi lên như một hiện tượng làm đẹp mới của hội chị em. Và với những lợi ích của nó thì điều này cũng dễ hiểu. Giảm chất béo, bổ sung nước, chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa và đặc biệt hỗ trợ giảm cân. Nhiêu đó đã thuyết phục bạn bổ sung chúng vào chế độ ăn hằng ngày chưa?

TRÀ XANH

Là một thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Trà xanh cũng được xem là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Nhờ sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hãy thưởng thức khoảng 3 đến 4 tách trà xanh mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả.

DƯA CHUỘT

Một loại quả rất phổ biến trong bếp ăn của mỗi gia đình. Dưa chuột tác động trực tiếp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhờ chất chống oxy hóa flavonoid. Bên cạnh đó, nó còn giảm các triệu chứng hay gặp phải như đau bụng, đầy hơi.

GIẢM MỠ BỤNG – HẠNH NHÂN

Là thực phẩm sẽ cứu cánh bạn mỗi khi đói mà không sợ tăng cân. Ngoài ra thì ăn hạnh nhân còn có lợi cho cơ bắp và phòng ngừa bệnh tim mạch.

SỮA CHUA

Muốn đẹp da dáng đẹp thì không thể bỏ qua sữa chua. Là thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả. Bạn chỉ cần nạp một hũ sữa chua không đường hoặc ít đường mỗi ngày thôi!

KHOAI LANG

Các chuyên gia thường khuyên rằng: ăn một củ khoai lang trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn hạn chế ăn nhiều hơn khi vào bữa. Lý do nằm ở chất xơ trong khoai lang sẽ giúp cơ thể cảm thấy nhanh no.

TÁO

Lý do táo làm giảm mỡ bụng là do chúng giàu chất xơ, flavonoid, phytosterol và beta-carotene. Những chất này khiến bạn cảm thấy no, hỗ trợ trong việc giảm cân.

CÀ CHUA

Không phải tự nhiên cà chua lại là món ăn yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Chúng chứa một hợp chất giúp giảm chất béo trong máu. Từ đó giúp cơ thể kiểm soát trọng lượng. Bổ sung khoảng 2 quả cà chua hằng ngày là chế độ hợp lý nhé!

Một vòng eo con kiến thì chị em nào chả mơ ước phải không nào? Thế nhưng thay vì tìm đến những phương pháp mang đến rủi ro cao. Tại sao lại không nhờ đến các thực phẩm tự nhiên nhỉ? Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn thành công!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com