Là một bộ môn giúp bé phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Aerobic kids đang trở thành một bộ môn được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn cho các bé. Hãy cùng Duyên Dáng Việt tìm hiểu nhé!

‘AEROBIC KIDS’ LÀ GÌ?

Aerobic kids là bộ môn kết hợp giữa các động tác và điệu nhảy aerobic cho các bé ở độ tuổi mầm non. Môn học này giúp trẻ phát triển về vận động, sự dẻo dai, trí nhớ và khả năng quan sát. Các bài tập này hỗ trợ các hoạt động của tim và phổi của bé.

Xem thêm: Mùa hè bùng nổ cùng Duyên Dáng Việt, nhanh tay đăng kí khóa học hè 2019!

AEROBIC KIDS – BÀI TẬP CHO TIM VÀ PHỔI

Như đã nói, các bài tập này hỗ trợ cho hoạt động của tim và phổi. Khi tập, nhịp tim của các bé tăng lên, làm tăng lượng oxy cung cấp cho tim và phổi. Đồng thời điều hòa nhịp thở.

TĂNG CƯỜNG CƠ BẮP

Để tăng cường cơ bắp cho con không nhất thiết phải tập các bài tập sức mạnh. Chỉ cần khoảng 30’ tập aerobic mỗi ngày là đủ. Thực hiện các bài tập sẽ giúp bé phát triển cơ xương chỉ sau một tháng tập luyện.

KIỂM SOÁT CÂN NẶNG

Một tình trạng thường thấy ở trẻ em hiện nay đó là béo phì. Để giải quyết vấn đề cân nặng cho các bé thì hoạt động thể chất được coi là khoa học nhất. Aerobic kids được coi là cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất cho bé. Các bài tập đòi hỏi các bé vận động nhiều hơn, đốt cháy nhiều calo hơn từ đó kiểm soát tình trạng béo phì.

PHÁT TRIỂN XƯƠNG

Khuyến khích các bé tập thể dục nhịp điệu là bạn đang giúp bé xây dựng xương chắc khỏe hơn. Các bài tập như aerobic là những bài tập phù hợp nhất để củng cố xương.

GIẢI ĐỘC CƠ THỂ

Cơ thể chúng ta đào thải độc tố thông qua mồ hôi, nước mắt và nước tiểu. Vậy nên đổ mồ hôi cũng là một cách để giải độc cơ thể. Các bài tập sẽ khiến các bé mất nhiều sức, đồng thời mồ hôi cũng tiết ra nhiều hơn. Bài tiết độc tố làm tăng cường năng lượng, cải thiện da và hỗ trợ hoạt động gan.

HỖ TRỢ HỆ MIỄN DỊCH

Nhiều nghiên cứu tin rằng tập aerobic kids có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch. Bằng chứng là loại bỏ vi khuẩn qua đường thở khi tập. Làm thay đổi các tế bào bạch cầu và kháng thể chống lại bệnh tật. Những nhân tố đóng vai trò chính trong hệ miễn dịch của trẻ.

CHỐNG TRẦM CẢM

Các bài tập giúp cải thiện tâm trạng và chống lại các bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu. Đồng thời hỗ trợ sản xuất endorphin trong cơ thể.

CẢI THIỆN KỸ NĂNG GIAO TIẾP

Aerobic cho các bé là một hoạt động nhóm. Khi tham gia các bé sẽ phải gặp gỡ và giao tiếp với những bạn khác. Điều này giúp các bé rèn luyện kỹ năng xã hội, đặc biệt với những bé sợ giao tiếp, hay ngại ngùng.

PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, aerobic kids giúp các con tập trung tốt hơn. Tập luyện giúp tăng cường phát triển các nơron thần kinh. Điều này tốt cho sự phát triển các tế bào não.

Với nhiều lợi ích tuyệt vời như vậy. Còn chần chừ gì mà không đăng kí ngay một lớp aerobic cho bé ngay nào!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com