Tuyển chọn đặc sắc 60p “50% Khi yêu” – Nhạc Thể Dục Thẩm Mỹ
Tuyển chọn đặc sắc 60p “50% Khi yêu” – Nhạc Thể Dục Thẩm Mỹ
Aerobic thể dục thẩm mỹ là tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn. Aerobic thể dục thẩm mỹ thường có nhiều nội dung : tập nhạc thể dục thẩm mỹ, tập gậy hoặc tập thảm,… Mỗi nội dung và thời lượng bài tập sẽ phụ thuộc vào thể lực và khả năng của học viên.
Aerobic thể dục thẩm mỹ được đánh giá là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa và mang lại cho chị em phụ nữ chúng ta một vóng dáng mảnh mai và vô cùng quyến rũ. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng ra, loại trừ được sự đau cơ. Bên cạnh đấy, tập Aerobic thể dục thẩm mỹ còn có tác dụng rất tốt trong việc có liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ.
Tập Aerobic thể dục thẩm mỹ tốt cho hệ tim mạch và hệ hô hấp. Tập uốn dẻo giúp cơ thể dẻo dai. Còn tập tạ sẽ làm tăng sức bền và sức mạnh của bạn. Phối hợp cả ba loại hình tập luyện trên, bạn sẽ có một chương trình tập luyện hoàn hảo giúp cơ thể khỏe đẹp.
8 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA AEROBIC THỂ DỤC THẨM MỸ:
Khi tập luyện Aerobic thể dục thẩm mỹ và kết hợp với một chế độ ăn hợp lí, bạn sẽ phải kinh ngạc vì lợi ích mà môn thể dục thẩm mỹ này mang lại cho cơ thể của chúng ta :
1. Tăng cường các cơ liên quan tới quá trình hô hấp.
2. Tăng cường và làm khỏe cơ tim.
3. Tập aerobic – thể dục thẩm mỹ sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bạn trở nên mạnh hơn, giúp bạn tránh được những bệnh nhẹ như cảm, ho, sốt,…
4. Aerobic thể dục thẩm mỹ làm giảm nguy cơ bệnh bao gồm béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường, một số bệnh ung thư,…
5. Tập Aerobic làm giảm stress, lo lắng và giúp cho tinh thần của chúng ta thoải mái hơn.
6. Aerobic giữ cho cơ bắp của bạn săn chắc, mạnh mẽ, giúp bạn duy trì sự nhanh nhẹn ngay cả khi bạn già đi.
7. Nghiên cứu cho thấy việc kiên trì tập luyện Aerobic thể dục thẩm mỹ sẽ giúp bạn sống lâu hơn so với những người không tập thể dục thường xuyên.
8. Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ sở hữu một thân hình săn chắc, vòng eo quyến rũ và vóc dáng đáng mơ ước.
TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT
Địa chỉ: Số 786B, Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0987.37.57.90/ 0945. 01.91.66 (Ms Lê Thọ)
Email: TrungTamTheDucThamMyLT@gmail.com
Xem thêm:
Phụ nữ hồi xuân nhờ tập thể dục thẩm mỹ
LK Đời tôi cô đơn
0 thoughts on “Tuyển chọn đặc sắc 60p “50% Khi yêu” – Nhạc Thể Dục Thẩm Mỹ”