Giảm cân để có 1 thân hình đẹp không phải là giảm đi mọi bộ phận trên cơ thể mà chỉ giảm những nơi cần thiết. Cụ thể bụng và đùi là hai vùng trên cơ thể rất dễ tích mỡ nhưng lại khó giảm. Chỉ khi bạn chọn lựa các bài tập Aerobic giảm mỡ bụng và đùi đúng cách thì mới có hiệu quả nhanh và vóc dáng ưng ý. Vậy làm sao để luyện tập đúng cách? Hãy cùng bắt đầu tìm hiểu qua bài viết sau đây.

THAY ĐỔI TƯ TƯỞNG KHI TẬP AEROBIC GIẢM MỠ BỤNG VÀ ĐÙI

Nếu bạn nghĩ tập Aerobic giảm mỡ bụng và đùi là việc tập thể dục mà bạn PHẢI thực hiện mỗi ngày vậy thì sẽ rất khó để kéo dài. Bạn sẽ nhanh chóng chán chường, bị nản lòng vì những lúc phải thức dậy sớm, hay những lúc cơ thể mệt mỏi không muốn hoạt động. Tư tưởng ép buộc sẽ làm bản thân bạn tự phản kháng lại và kết quả là sẽ nhanh chóng nản theo thời gian.

Cách dễ nhất để thực hiện đều đặn là hãy yêu thích bộ môn này. Việc kết hợp bài tập Aerobic cùng những bài hát yêu thích sẽ làm bạn hứng thú. Khi có điều kiện hơn, hãy đăng ký trung tâm đào tạo Aerobic. Bởi nếu bạn bỏ chi phí ra và có giáo viên hướng dẫn theo dõi thì nhất định sẽ chăm chỉ và luyện tập đều đặn hơn. Ngoài ra huấn luyện viên sẽ cho bạn biết bài tập nào giúp bạn giảm mỡ bụng, đùi lại phù hợp với nhạc bạn thích. Từ đó dễ luyện tập thường xuyên hơn tại nhà.

GỢI Ý TRUNG TÂM DẠY AEROBIC DỄ HỌC VÀ HIỆU QUẢ CAO

Có rất nhiều người lựa chọn Aerobic nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Quá trình luyện tập đúng cách là rất quan trọng. Đó chính là lý do bạn cần 1 huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn. Qua nhiều năm kinh nghiệm, huấn luyện viên sẽ biết bài tập nào là phù hợp và hiệu quả cho từng mục tiêu riêng của người học. Ví dụ bạn muốn tập Aerobic giảm mỡ bụng và đùi thì giáo viên sẽ chọn các bài tập nặng về cơ bụng và cơ đùi để bạn đạt được kết quả mong muốn.

Tại TP.HCM và Hà Nội nếu bạn muốn chọn cho mình một trung tâm thể dục thẩm mỹ dạy Aerobic kỹ lưỡng, dễ theo học thì Duyên Dáng Việt chính là điều bạn tìm kiếm. Tại đây đã có hơn 10 năm kinh kiệm dạy thể dục thẩm mỹ với môi trường học tốt nhất. Mỗi lớp chỉ có 10-15 học viên. Phòng tập sáng sủa, rộng rãi, đủ trang bị. Học viên được tư vấn và hướng dẫn luyện tập đúng mục tiêu mong muốn. Đặc biệt huấn luện viên sẽ gợi ý chế độ ăn uống phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất

Bạn có thể đăng ký học thử 1 buổi hoàn toàn miễn phí tại trung tâm trước khi chọn học ở đây.

>>>>> Xem thêm: NGƯỜI CỨNG CÓ TẬP YOGA ĐƯỢC KHÔNG?

MỌI CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Cơ sở 1: số 45, Ngõ 14, Văn La, Phú La, Hà Đông, Hà Nội

Cơ sở 2: 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Ms. Thọ Lê – )

Website: duyendangviet.vn

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/TrungTamTheDucThamMy/

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com