Những quan điểm sai lầm về Yoga

Trong những năm gần đây, bộ môn Yoga được đông đảo người biết đến. Mặc dù số lượng người nhận ra lợi ích của Yoga là cựa kỳ lớn, nhưng số người theo học Yoga thì lại ít hơn nhiều. Một trong những nguyên nhân chủ yếu đó chính là vì những quan điểm sai lầm về Yoga khiến nhiều người còn e ngại với bộ môn này. Để mọi người có cái nhìn đúng đắn và thêm yêu hơn bộ môn này, Duyên Dáng Việt sẽ chia sẻ với các bạn những thông tin bổ ích sau đây.

Hãy cùng chúng tôi điểm qua những lợi ích đáng kể của Yoga nhé!

Yoga được cộng đồng biết đến như một phương thuốc chữa bệnh trầm cảm từ xa. Vì Yoga có thể giúp con người giải tỏa lo lắng, cẳng thẳng, đem lại trạng thái bình an thứ thái trong tâm hồn. Yoga nói cho bạn biết rằng, bạn đáng được hạnh phúc và hoàn toàn có thể hạnh phúc.

Ngoài ra, Yoga còn giúp bạn cân bằng hơi thở, lấy lại trạng thái cân bằng sau một ngày làm việt mệt mỏi. Hằng ngày, quá bận rộn nơi công sở khiến bạn bị mất thăng bằng cuộc sống. Bạn cần có thời gian hít thở sâu, để tất cả các giác quan được nghỉ ngơi và phục hồi. 30 phút Yoga cuối ngày có thể giúp bạn tất cả những điều ấy. Nhờ vậy, bạn có được trạng thái tốt nhất với mức năng lượng tràn đầy nhất cho ngày làm việc tiếp theo. Bạn có thể tăng khả năng tập trung và tăng năng suất làm việc.

Tinh thần lạc quan, máu huyết lưu thông, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi chính là 3 yếu tố giúp bạn phòng và hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh nguy hiểm. Như các bệnh về tim mạch, huyết áp, cơ xương khớp…

Bên cạnh đó, tập Yoga đều đặn, đúng cường độ sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Những quan điểm sai lầm về Yoga bạn cần biết

Nếu không làm rõ những quan điểm sai lầm về Yoga này, rất có thể bạn sẽ từ chối Yoga và đánh mất cơ hội nhận được các lợi ích tuyệt vời từ Yoga.

1: Muốn tập Yoga, bạn phải có cơ thể dẻo dai

Đây là 1 quan điểm sai lầm về Yoga mà rất nhiều người gặp phải. Yoga giúp cải thiện, tìm lại và duy trì sự dẻo dai vốn có của cơ thể. Tất cả các động tác trong Yoga đều cho người tập tập vừa với khả năng của mình, mỗi ngày cải thiện một chút, không được tập quá sức. Trong Yoga không có sự so sánh ai tập tốt hơn, dẻo hơn hay đẹp hơn, mà mục đích cuối cùng chính là bản thân người tập được cải thiện tốt hơn mỗi ngày.

2: Yoga là một tín ngưỡng

Tuy Yoga bắt nguồn từ tôn giáo, nhưng bản chất Yoga không phải là một tín ngưỡng. Người tìm đến Yoga là vì mục đích sức khỏe, an thần chứ không phải vì một niềm tin vào đấng nào cả. Chính bản thân mình giúp mình khỏe hơn chứ không phải thần thánh nào ban cho. Nên những bạn nào không có tôn giáo hoặc tôn giáo khác Phật Giáo hoàn toàn có thể luyện tập bộ môn này.

3: Các khóa học Yoga đều giống nhau

Trong hành trình phát triển, Yoga giờ đây không chỉ đơn thuần là giúp bảo vệ sức khỏe và thư giãn nữa. Mà Yoga còn chuyên biệt hóa theo từng lợi ích nhỏ. Có các bài tập Yoga giúp giảm cân, Yoga cho bà bầu, Yoga cho người bị bệnh tim, cao huyết áp, Yoga cho người lớn tuổi, Yoga cho trẻ em, Yoga trị bệnh… Mỗi bài tập đều có mục đích riêng. Các chuyên gia Yoga sẽ soạn các bài tập tập trung vào mục đích nhất định. Nên trước khi theo học Yoga, bạn cần xác định rõ mục đích của mình là gì để chọn lớp thích hợp. Tránh việc theo học sai lớp, không cảm nhận được hiểu quả mong muốn sẽ rất dễ nản và từ bỏ.

4: Yoga hợp với phụ nữ hơn

Đây lại là một quan điểm sai lầm về Yoga mà rất nhiều người gặp phải. Yoga chú trọng đến sự dẻo dai, chậm rãi và kỹ thuật nên khá nhiều chị em phụ nữ ưa thích môn này. Nhưng Yoga cũng rất cần lực để đỡ, các chuyên gia Yoga có thể chịu lực rất tốt, tấn rất khỏe, đỡ được trọng lượng lớn và lâu… Yoga không yếu ớt như những gì cánh mày râu thường nghĩ. Yoga dành cho hết thảy mọi người, chỉ cần bạn muốn khỏe, muốn hạnh phúc, muốn sống tốt thì đều có thể tập Yoga.

Yoga hiện đang là một môn được rất nhiều người quan tâm. Nhu cầu tuyển dụng HLV Yoga tại các trung tâm, HLV Yoga tại nhà, HLV Yoga cá nhân đang rất cấp thiết. Nếu bạn có đủ đam mê thì hãy trở thành một HLV Yoga chuyên nghiệp để đem bộ môn này đến những người xung quanh mình nhé!

Mọi chi tiết xin liên hệ về trung tâm đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp Duyên Dáng Việt

— Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)
— Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )
— Hoặc bạn có thể gửi email cho chúng tôi: TrungTamTheDucThamMyLT@gmail.com