Bodycombat là loại hình thể dục thẩm mỹ kết hợp nhiều thể loại võ thuật trên nền nhạc sôi động. Các thể loại võ thuật có thể kể đến như Taekwondo, karate, Boxing,… Bodycombat đang dần trở thành phổ biến như là một bộ môn giảm cân mới. Bên cạnh đó, đây còn được coi là hình thức phòng tránh các bệnh về tim mạch và xơ vữa động mạch. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì bodycombat là một sự lựạ chọn thú vị. Và một số lời khuyên khi tập bodycombat này có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn đấy!

LỜI KHUYÊN KHI TẬP BODYCOMBAT – SỰ CHUẨN BỊ

Trước khi bắt đầu tập luyện bộ môn này, hãy hỏi HLV về những gì bản thân cần chuẩn bị. Nếu bạn gặp khó khăn hay bất kỳ chấn thương nào. Đừng ngần ngại trao đổi với HLV, họ sẽ thiết kế cho bạn những bài học phù hợp. Sự trao đổi sẽ giúp cả hai dễ dàng hơn trong quá trình tập luyện để đạt hiệu quả cao.

Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị giày và trang phục tập luyện. Một bộ trang phục phù hợp sẽ khiến bạn thoải mái hơn trong lúc tập. Một lời khuyên khi tập bodycombat là bạn đừng nên ăn quá no trước khi đến phòng tập. Tốt nhất bạn nên ăn trước khoảng 2 tiếng mỗi khi tập luyện. Trong quá trình tập, cơ thể sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Thế nên đừng quên chuẩn bị nước để bổ sung cho cơ thể trong giờ giải lao nhé!

Xem thêm: Những thực phẩm hỗ trợ điều trị sốt siêu vi bạn đã biết chưa?

LỜI KHUYÊN KHI TẬP BODYCOMBAT – TINH THẦN THOẢI MÁI

Đối với một người mới tập bodycombat, bạn luôn muốn hoàn thành các động tác một cách hoàn hảo nhất. Bạn sẽ cảm thấy bối rối mỗi khi làm sai hoặc không theo kịp các động tác của HLV. Lời khuyên cho bạn đó là đừng lo lắng. Hãy nghĩ về mục đích tập luyện của bạn – đó là vận động toàn bộ cơ thể. Các HLV sẽ không trách mắng bạn đâu thế nên bạn không cần cảm thấy lo lắng hay ngại ngùng. Điều quan trọng đó là tinh thần và sự hào hứng của bạn. Hãy xem đây là khoảng thời gian để bạn xả stress, giải tỏa những căng thẳng. Hòa mình vào những lớp học cùng mọi người là lời khuyên mà tôi muốn dành cho bạn. Tin tôi đi! Đến lúc đấy bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.

LỜI KHUYÊN KHI TẬP BODYCOMBAT  – KHÔNG NÓNG VỘI

Đối với bất cứ việc gì cũng đều cần thời gian và sự kiên trì. Việc giảm cũng không ngoại lệ. Bạn nghĩ rằng chỉ cần đến lớp tập luyện một hai tuần là có thể đạt hiệu quả mong muốn? Vậy thì bạn đã lầm rồi! Lời khuyên khi tập bodycombat đó là đừng nóng vội. Hãy đảm bảo bạn tập luyện đều đặn và không bỏ giữa chừng trước khi đến một lớp học nào. Để có một vóc dáng đẹp đó là cả một quá trình tập luyện kiên trì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Đừng để công sức tập luyện của bản thân mình trở nên vô nghĩa nhé!

Bodycombat mang đến rất nhiều lợi ích về giảm cân cũng như sức khỏe. Vậy bạn đã sẵn sàng lên kế hoạch đến một lớp học này chưa? Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên hữu ích. Chúc bạn thành công!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com