Yoga hiện nay không còn là bộ môn xa lạ gì nữa. Đây được coi là môn học thú vị và phổ biến bậc nhất trên thế giới. Kể cả đối với những tín đồ yoga lâu năm hay những học viên mới chân ướt chân ráo thử sức với bộ môn này. Thì yoga vẫn ẩn chứa nhiều bí mật thú vị mà bạn không biết được. Hãy cùng tìm hiểu những điều thú vị về yoga qua bài viết này nhé! Biết đâu sẽ làm tăng thêm hứng thú luyện tập yoga mỗi ngày trong bạn!

NHỮNG ĐIỀU THÚ VỊ VỀ YOGA – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT MÔN THỂ THAO

Có thể mục tiêu của bạn khi đến phòng tập yoga là giảm cân, là có vóc dáng mơ ước. Nhưng yoga mang lại cho bạn nhiều hơn thế nữa. Điều thú vị về yoga rằng nhìn thì là môn thể thao nhưng không đơn giản là một môn thể thao. Nó là ‘liều thuốc’ chữa trị cho tâm hồn, cải thiện tâm trí và sức khỏe tâm hồn. Yoga có khả năng điều trị trầm cảm – một căn bệnh nguy hiểm phổ biến trong người trẻ hiện nay. Bên cạnh đó, với những lợi ích nhất định đối với những người bị bệnh tim mạch. Yoga được đưa vào quá trình điều trị hồi phục cho những bệnh nhân này vì dễ tập luyện ở mọi lúc, mọi nơi. Vậy nên, hãy tập yoga như một cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân.

Xem thêm: Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả với video dạy nhảy chưa tới một phút!

YOGA GIÚP BẠN NGÀY CÀNG CAO HƠN

Nếu bạn là một cô nàng có chiều cao khiêm tốn thì quả là không sai khi chọn tập yoga. Tập yoga giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả nhất khi bạn chưa quá 24 tuổi. Vậy nên, nếu đã qua tuổi dậy thì mà chiều cao vẫn hạn chế thì đừng quá tự ti nhé! Bạn vẫn có thể cải thiện thêm vài cm nữa nếu tập luyện đều đặn và ăn uống khoa học. Các bài tập yoga giúp kéo dãn cơ xương, cột sống,… và tăng cường sức mạnh của cơ thể. Không phải tự nhiên mà yoga đang được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hãy đến với yoga và cảm nhận được sự thay đổi của bản thân nhé!

ĐIỀU THÚ VỊ VỀ YOGA – SỰ THẬT VỀ CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG CỦA MŨI

Có một sự thật ít tai biết rằng hai mũi của chúng ta hoạt động không đồng đều. Đó là lí do ra đời của kỹ thuật thực hành thở qua mũi trong yoga. Việc hoạt động của mũi có liên quan trực tiếp đến não bộ. Theo đó, khi mũi này hoạt động mạnh hơn mũi kia thì phần não ở phía đối diện cũng hoạt động mạnh hơn. Theo nghiên cứu, mũi phải giúp tâm trí hoạt động tích cực còn mũi trái giúp thư giãn đầu óc. Hai mũi của chúng ta thường thay phiên nhau hoạt động trong 2 đến 2 tiếng rưỡi. Tuy nhiên, không phải là không thể điều chỉnh được hoạt động này. Bằng thực hành và tập trung, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh được hoạt động này của mũi. Đây thật là một điều thú vị về yoga phải không nào?

Yoga là một phương pháp hiệu quả trong việc thay đổi bản thân một cách tích cực. Hy vọng những điều thú vị về yoga trên đây sẽ giúp bạn có cảm hứng gắn bó với bộ môn này. Chúc bạn thành công!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com