Những điều cần biết về Body Combat.

Ngày nay, khi đời sống con người ngày càng nâng cao. Vấn đề mà tất cả mọi người điều quan tâm là làm đẹp phải luôn được đi đôi với sức khỏe. Chính vì vậy việc lựa chọn môn thể thao nào để phù hợp với cả 2 tiêu chí trên cũng khiến cho nhiều người băn khoăn suy nghĩ. Và Body Combat chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Body Combat dựa trên sự kết hợp những động tác đấm đá, nhảy của các môn võ thuật đa dạng như Thái Cực Quyền,  Karate, Boxing, Muay Thái, Taekwondo trên nền nhạc sôi động, mạnh mẽ giúp đốt cháy mỡ thừa một cách vô cùng hiệu quả . Body Combat là môn thể thao phù hợp với những người có mong muốn giảm cân lành mạnh. Và phòng tránh các bệnh về tim mạch như huyết áp, sơ vỡ động mạch.

Một buổi tập Body Combat giảm được bao nhiêu Calo xem tại “ link này “

Hôm nay, Trung tâm TDTM Duyên Dáng Việt sẽ mách các bạn một số lý do nên tập Body Combat nhé.

1. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch tăng cường sức khỏe cho người tập.

Khi bạn lựa chọn môn thể thao Body Combat bạn sẽ được hòa mình vào không khí luyện tập sôi động, hào hứng . Nó tạo cảm giác cho người tập luôn phấn khởi, muốn giải phóng hoàn toàn cơ thể của mình trên nền nhạc sôi động. Body Combat đòi hỏi bạn phải vận động nhanh, liên tục trong 1 khoảng thời gian nhất định, kết hợp các bước di chuyển và động tác đấm, đá… Theo giai điệu âm nhạc, giúp tăng cường khả năng hoạt động của tim mạch, lưu thông máu huyết dễ dàng. Và làm giảm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đồng thời cũng sẽ rèn luyện sức khỏe cho người luyện tập.

2. Là bộ môn giúp giảm cân hiệu quả và tăng sự linh hoạt cho cơ thể.

Bạn có biết trung bình mỗi ngày trong 1 giờ luyện tập bạn có thể đốt cháy từ 600-700 Calo. Đây là một con số khá ấn tượng mà không phải môn thể nào cũng có thể đem lại được. Nó giúp bạn đánh tan mỡ thừa làm cơ thể săn chắc lên từng ngày.

Body Combat là những động tác nhanh, dứt khoát do đó người tập sẽ đốt cháy Calo ở toàn bộ cơ thể. Đặc biệt là vùng cánh tay, đùi và chân. Nó làm tăng sự nhạy bén,linh hoạt của các bộ phận trên cơ thể hơn so với các bộ môn khác.

3. Tăng Khả năng tự vệ của bản thân.

Do Body Combat là sự kết hợp những động tác của nhiều môn võ thuật khác nhau. Nên trước khi tập luyện các bạn sẽ được huấn luyện viên cho tiếp cận trước một vài động tác võ thuật cơ bản. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn trong cuộc sống. Trong những tình huống cần tự vệ các bạn cũng có thể áp dụng ngay những động tác võ thuật này để bảo vệ bản thân.

4. Không khí tập luyện vui vẻ, tạo cảm giác phấn khởi khi tập luyện.

Với những bộ môn thể thao khác khi tập luyện một khoảng thời gian tương đối. Bạn thường có cảm giác nhàm chán, lười tập luyện. Nhiều người có thể sẽ từ bỏ bộ môn đó để tìm kiếm một bộ môn khác và bắt đầu lại từ đầu. Tuy nhiên với Body Combat thì lúc nào bạn cũng sẽ cảm thấy hứng thú và tràn đầy phấn khởi. Trên nền nhạc sôi động với những động tác mạnh mẽ dứt khoát bạn sẽ muốn hòa mình vào nền nhạc này. Body Combat thôi thúc bạn tập luyện và bạn sẽ cảm nhận thời gian tập luyện trôi qua nhanh chóng. Cảm thấy vui vẻ phấn khởi, giảm stress trong mỗi giờ luyện tập chứ không hẳn là tập với mục đích giảm cân hay 1 mục đích khác nào cả.

Những lưu ý trước khi tập luyện Body Combat.

– Chuẩn bị cho bản thân một đôi giày tốt, có độ ma sát cao.

– Mua những bộ trang phục co giãn tạo cảm giác thoải mái nhất có thể.

– Không nên ăn quá no trước khi đến lớp hoặc trước giờ luyện tập.

– Đừng quá nóng vội với 1 mục đích nào đó. Cần kiên trì tập luyện để cảm nhận những hiệu quả mà Body Combat mang lại nhé.

– Cung cấp đầy đủ nước trong suốt thời gian tập luyện.

– Khởi động kỹ trước khi luyện tập và để cho tinh thần thật sự thoải mái trước giờ tập.

– Khi gặp khó khăn cần trao đổi ngay với huấn luyện viên để giải quyết vấn đề ngay lập tức.

Các bạn đang tìm kiếm trung tâm mở các khóa học Body Combat uy tín chuyên nghiệp, môi trường thân thiện, vui vẻ. Hãy đến với Duyên Dáng Việt để được tư vấn hoàn toàn miễn phí. Liên hệ với Duyên Dáng Việt theo thông tin dưới đây nhé:

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Hoặc bạn có thể gửi Mail cho chúng tôi: TrungTamTheDucThamMyLT@gmail.com

Xem thêm thông tin về các khóa học tại Website: https://duyendangviet.vn