Sexy dance, hiện tượng gây sốt toàn thế giới. Nói như vậy thật không quá, ngày nay không chỉ các nước trên thế giới mà ngay cả ở Việt Nam Sexy dance cũng trở nên vô cùng phổ biến. Cố rất nhiều người yêu thích bộ môn này nhưng lại rất e ngại về quỹ thời gian khi đến các phòng tập. Tập luyện Sexy dance tại nhà quả là một í tưởng không tồi! Nhưng liệu có nên tập luyện như thế hay không thì hãy cũng tìm hiểu nhé.

Xem thêm: 8 động tác Yoga giảm mỡ bụng dễ dàng thực hiện khi nằm trên giường.

TẬP LUYỆN SEXY DANCE MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO BẠN?

Không tự nhiên mà Sexy dance lại trở thành một trào lưu hot phải không nào? Hãy cùng tìm hiểu về những điều  kì diệu mà tập luyện Sexy dance mang lại nhé!

+Một thân hình quyến rũ với ba vòng cân đối chính là ưu điểm đầu tiên mà tập luyện Sexy dance mang lại. Bạn sẽ có một bề ngoài thật tuyệt sau khi thực hành bộ môn này.

+Đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả. Từ các vùng tay, bụng, eo cho đến các cùng khó giảm như đùi và hông,…

+Việc toát mồ hôi khi luyện tập sẽ giúp thải độc tố nâng cao sức khỏe của bạn. Giúp bạn thật khỏe mạnh và bền bỉ.

+Phá cách cho bản thân. Nâng cao tinh thần, phá bỏ sự tù túng, bế tắc của bản thân. Cảm nhận và phiêu theo nhạc với những bước nhảy quyến rũ.

+ Cải thiện sự tự tin của bản thân. Hòa mình vào mọi cuộc chơi. Bạn hoàn toàn có thể quẳng nỗi lo bị chê là “quê mùa” khi không biết nhảy. Và sẵn sàng đón nhận bàn tay của một “hoàng tử” khi anh ấy muốn mời bạn một điệu nhảy.

NHỮNG NHƯỢC ĐIỂM KHI TẬP LUYỆN SEXY DANCE TẠI NHÀ.

1. Dễ khiến bạn nản lòng.

Giai đoạn khởi đầu bao giờ cũng là khó khăn nhất. Nhất là khi bạn chưa có tí khái niệm nào về bộ môn này thì việc nản lòng càng dễ xảy ra.

Và một tâm lí chung nữa của tất cả mọi người là không có ai giám sát mình cả. Mình có thể bỏ qua hoặc nghỉ một buổi nay thôi.

Không có động lực và tinh thần. Lớp nhảy để tập luyện Sexy dance luôn rất sôi động và náo nhiệt. Nhưng không khí ở nhà thì hoàn toàn khác, bạn hiểu ý tôi chứ?

2. Quỹ thời gian lập trình không đúng.

Nếu tập tại một trung tâm, bạn chắc chắc 90% tuân thủ lịch tập. Nhưng khi ở nhà thì khác. Giờ gian tập luôn xê dịch, số buổi tập không đều, bài tập không đúng,..Và ngàn lí do để bào chữa cho cái sự lười như: mệt quá, đói quá, có công chuyện, phim hay quá…

3. Không có giáo viên giám sát động tác.

Nếu tập luyện Sexy dance đơn giản vậy thì cần gì giáo viên dạy nữa? Bạn không thể tự quan sát và kiểm soát được hết cơ thể mình. Đã đúng chưa? Cột sống có lệch không?… Và quan trọng hơn nữa là giáo viên mỗi ngày đều đưa ra một bài tập khác nhau, điều chỉnh phù hợp với người tập. Bạn là người mới sẽ có bài tập khác. Đầu tuần, giữa tuần và cuối tuần đều có lịch cho từng buổi với cường độ khác nhau. Chính vì thế, bạn nhất định cần đến giáo viên khi chưa thử qua bộ môn này lần nào.

Hãy cùng Duyên Dáng Việt thử sức ngay bộ môn này nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com