Không đơn giản mà các thiên thần Victoria’s Secret được gọi là thiên thần phải không ạ? Một trong những yếu tố không thể thiếu để làm nên một thiên thần đó chính là đôi chân. Mỗi năm đến hẹn, các đôi chân của các nàng Victoria’s Secret lại gây sốt toàn thế giới. Và hôm nay đây, hãy cùng Duyên Dáng Việt theo chân các nàng thiên thần và học hỏi bí quết để có đôi chân thon gọn nhé!

Xem thêm: Cách chăm sóc mắt đơn giản cho mọi người đôi mắt sáng khỏe.

Bí quyết cho đôi chân thon gọn đầu tiên đến từ Candice Swanepoel

Nhắc đến đôi chân của Candice Swanepoel có thể nói là “thiên thần trong các thiên thần”. Trong một show truyền hình cô có chia sẻ rằng bí quyết của cô tập luyện. Như các bạn biết, Candice Swanepoel thực hiện khá nhiều bộ môn như: boxing, yoga, zumba và chạy bộ dọc bãi biển,… Trong đó Zumba là bộ môn yêu thích của chân dài người Nam Phi. Lý do người đẹp thích Zumba là nó giải tỏa stress và giải phóng lượng calories nhiều hơn các hoạt động khác. Một tiếng nhảy Zumba giúp đốt cháy từ 500 – 700 calories, trong khi các bài tập khác thì chỉ 300 – 500 calories. Đó là lý do siêu mẫu có được đôi chân thon gọn và siêu săn chắc giúp cô tự tin sải bước.

Hãy liên hệ ngay Duyên Dáng Việt và tham gia lớp học Zumba để có được đôi chân như Swanepoel nhé!

Nàng thiên thần thứ hai- Behati Prinsloo

Nếu bạn nghĩ boxing là môn thể thao chỉ dàng cho đàn ông thì sai hoàn toàn rồi nhé. Đây chính là bộ môn thể thao yêu thích hàng đầu của nữ siêu mẫu Behati. Chia sẻ tới các người hâm mộ, siêu mầu tiết lộ rằng cô thường xuyên tập boxing để giữ gìn vóc dáng, nhất là đôi chân thon gọn của mình. Bởi khi tập luyện boxing, sức mạnh từ các ngón chân, bắp chân, đùi trong, đùi ngoài và hông đều được huy động giúp đốt cháy lượng lớn calories. Từ đó cho đôi chân trở nên săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh.

Bí quyết đôi chân thon gọn tiếp theo từ Lily Aldridge

Nếu bạn là nàng bánh bèo và nghĩ boxing như Behati không phù hợp với mình thid đừng lo đã có Lily đồng hành với bạn rồi nhé. Cô môn cô nàng lựa chọn siêu nữ tính luôn, đó chính là ballet.  Mỗi ngày cô nàng đều dành khoảng 1 tiếng rưỡi để tập ballet. Bộ môn này sẽ giúp đôi chân trở nên uyển chuyển, tăng khả năng giữ thăng bằng, đốt cháy lượng mỡ thừa ở đùi và bắp chân. Bí quyết giúp siêu mẫu LiLy Aldridge vẫn giữ được vóc dáng thon thả, đặc biệt là đôi chân thon gọn dù đã làm mẹ và bước vào độ tuổi U30.

Chia sẻ từ nàng thiên thần cuối cùng- Lais Ribeiro

Khác hẳn với 3 người trên, thiên thần người Brazil Lais Ribeiro chọn môn võ Muay Thái để luyện tập nhiều năm nay. Đây là môn khá mới và rất có cá tính. Các bài võ có cường độ tập luyện rất cao, đốt cháy tới 1000 calories mỗi giờ. Nhờ đó, Lais có một thân hình cân đối một cách tuyệt đối. Với cơ thể 0% mỡ thừa và đôi chân thon gọn đến phát hờn. Phần bắp chân săn chắc, rõ đường nét mà không hề tạo múi cơ.

Hãy đến ngay Duyên Dáng Việt để tham gia các khóa học theo nhu cầu nhé!!!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com