Sexy dance là môn học nhảy hiện đại. Với các bài tập kết hợp các động tác tay, chân, ngực, hông và mông để phô diễn đường cong cơ thể. Tập luyện sexy dance, bạn sẽ được chỉnh dáng đứng, đi sao cho chuẩn nhất, tự tin nhất. Vậy nên không khó hiểu khi vóc dáng đẹp lên chỉ sau một thời gian ngắn. Đặc biệt, tập luyện sexy dance còn giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng đấy. Vậy nên những cô nàng thừa cân đừng nghĩ rằng đây chỉ là bộ môn dành cho những ai eo thon dáng chuẩn nhé. Bạn có thể giảm được 15kg chỉ sau 6 tháng nhờ tập sexy dance giảm cân hằng ngày đấy. Và đấy là câu chuyện thực tế của một cô nàng thừa cân mà mình sẽ giới thiệu cho bạn ngay đây. Hãy cùng theo dõi nhé!

SEXY DANCE GIẢM CÂN CÓ NGAY VÒNG EO 60

Đó là câu chuyện của bạn Lê Xuân Anh, 24 tuổi đến từ Hà Nội. Năm lớp 12, do thường xuyên ăn khuya nên Anh tăng từ 50kg lên 65kg. Tự ti với thân hình của mình, Xuân Anh quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng mảnh mai ngày nào. Cô đăng kí các lớp nhảy sexy dance, cardio và bắt đầu hành trình hoàn thiện bản thân. Trải qua nhiều khó khăn trong quá trình luyện tập. Chỉ sau 6 tháng, Cô đã lấy lại được vóc dáng với vòng eo 60cm, cân nặng 50, số đo 3 vòng chuẩn 86 – 60 – 93 cm. Xuân Anh chia sẻ các động tác nhảy sexy dance như xoay ngực, lắc mông sẽ làm cơ ngực, lưng, mông, đùi hoạt động tốt giúp vòng một và ba đầy đặn, quyến rũ hơn. Sexy dance giảm cân giúp đôi chân săn chắc, thon gọn, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bên cạnh việc tập luyện, Anh cũng khuyên mọi người nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Tránh những thức ăn nhanh, đóng hộp, đồ ăn vỉa hè. Lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng. Uống một cốc nước đầy trước mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no. Và lời khuyên cho những ai muốn giảm cân. Đó là kết hợp giữa thể thao và ăn uống khoa học.

Xem thêm: Tiếp thêm niềm tin cuộc sống từ những câu chuyện chiến thắng ung thư từ yoga.

SEXY DANCE TẠI SAO LẠI HOT ĐẾN THẾ?

Đáp án cho câu hỏi này chính là hoàn thiện vẻ đẹp ngoại hình và vẻ đẹp tinh thần.

Dáng chuẩn

Sắc vóc chính là mối quan tâm hàng đầu của chị em. Sexy dance giảm cân, cải thiện dáng đi, đúng với những bước đi uyển chuyển và thân hình quyến rũ. Làm nổi bật đường cong cơ thể một cách tự nhiên nhất.

Tăng cường sức khỏe

Các bài tập sexy dance đòi hỏi người tập có một thể lực tốt. Có thể ban đầu bạn sẽ gặp khó khăn để theo kịp các bài tập. Nhưng về lâu về dài thì luyện tập sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh, sức bền và sức khỏe.

Giải tỏa áp lực

Bên cạnh những lợi ích về sắc vóc, về sức khỏe. Sexy dance còn là liều thuốc về tinh thần. Khi bạn hòa mình vào những điệu nhảy, với âm nhạc. Dường như những căng thẳng, áp lực cuộc sống dần biến mất. Thay vào đó là một tinh thần hứng khởi, cháy hết mình trong điệu nhạc.

Chúc bạn có những phút giây tập luyện thật vui vẻ và đạt hiệu quả nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com