Khi nhắc đến giảm cân hay thanh lọc cơ thể. Một trong những phương người ta thường nhắc nhiều đến là  nước detox . Vậy nước detox là gì? Và chúng có những tác dụng gì cho sức khỏe người sử dụng. Hãy cùng Duyên Dáng Việt tìm hiểu nhé!

NƯỚC DETOX LÀ GÌ?

Nước detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách dùng các loại rau củ quả, các loại trái cây nhiều nước và chất xơ. Cách áp dụng của chúng thì khá đơn giản , thành phần là trái cây ngâm với nước ( đôi khi có thể cho một ít rau thơm). Tùy từng mục đích detox của mỗi người sẽ có công thức nước detox riêng của mình.

NƯỚC DETOX CÓ TÁC DỤNG GÌ?

 1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Công việc bộn bề khiến bạn ăn nhiều các thức ăn nhanh như pizza , gà rán, hambuger,coffe… đây là các loại thực phẩm chứa nguồn năng lương không mấy lành mạnh , dầu mỡ , chất béo , caffeine ,…chúng khiến bạn dễ tăng cân hay mắc bệnh về tim, tiểu đường. Nước detox với sự kết hợp của các loại trái cây rau củ, nước lọc. Sẽ mang lại một nguồn năng lường dồi dào với chất xơ, vitamin A, E,C, đường khoáng chất, lượng calo vừa phải và chúng cũng cung cấp đủ lượng nước  cần thiết mỗi ngày cho cơ thể bạn.

Xem thêm: Yoga trẻ em – cho bé khỏe- thông minh – phát triển toàn diện

2. Nước detox tăng cường hệ miễn dịch.

Để tăng  cường hệ miễn dịch, bạn nên chọn các nguyên liệu làm nước detox giàu vitamin C ( cam, chanh, kiwi,thơm, dâu tây,…) và kẽm( lựu, cải bó xôi, măng tây, bắp,..).Hai dưỡng chất trên là trợ thủ vô cùng đắc lực của các lợi khuẩn cơ quan tiêu hóa và hơn hết chúng còn rất tốt cho da, giúp bạn sẽ có một làm da sang và ngăn ngừa lão hóa.

3.Giảm cân với nước detox.

Phương pháp giảm cân với detox là một phương pháp có tính an toàn cao, việc cho nước detox vô thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn là vô cùng cần thiết,với cơ chế lọc bỏ chất độc cung cấp dưỡng chất, nước detox giúp đẩy cao  hiệu quả quá trình giảm cân của bạn .Việc bạn cần là đảm bảo rằng trái cây rau củ sử dụng làm thức uống giảm cân detox phải là tươi và sạch, an toàn cho sức khỏe . Mách bạn ột lưu ý nhỏ , hãy lữa chọn thơi gian uống thật phù hợp với khả năng thích nghi của bạn vì mỗi người có một cơ địa khác nhau nên hãy chọn thời gian phù hợp nhất để hiệu quả giảm cân được tăng cao.

MỘT SỐ CÔNG THỨC LÀM NƯỚC  DETOX CHO BẠN

1.Công thức nước detox thanh lọc cơ thể .

Rửa sạch táo, cắt thành từng miếng nhỏ , cho vào lọ. Cho tiếp quế vào, đổ nước vào và đóng nắp kín ,  Bỏ vào tủ lạn và ngâm từ 4-6 tiếng.

2.Công thức nước detox làm đẹp da.

Cắt lát chanh và cắt đôi dâu,, cho vào lọ đổ nước vào rồi ngâm hỗn hợp qua đêm trong tủ lạnh, Ngày hôm là có thể thưởng thức.

3.Công thức nước  detox giúp giảm cân.

– Nước detox giảm mỡ bụng: rửa sạch và thái mỏng chanh cam, dưa leo. Ngâm nguyên liệu trong 1-2 lít nước sau đó them lá bạc hà . Ngâm  1-2 tiếng rồi uống hoặc có thể để trong tủ lạnh qua đêm rồi uống.

-Sự kết hợp tuyệt vời giữa các loại trái cây , rau củ sẽ mang lại hiệu quả không ngờ, bạn có thể chọn:

+ Cam,bưởi,chanh giàu vitamin,C giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

+ Dưa leo lỡi tiểu thúc đẩy quá trình đào thải chất béo cùng chất độc.

+  Lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa , thúc đẩy quá trính trao đổi chất.

+ Rau hung qué nhiều sắt, canxi, kali, vitamin C,K có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com