Là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đường  chuyển hóa năng lượng giúp tinh thần luôn sảng khoái. Thế nhưng đấy là khi chúng ta bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể. Khi mà cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường thì đó là một câu chuyện khác. Bổ sung nhiều đường mỗi ngày gây ra nhiều bệnh nguy hiểm và mà mối đe dọa tới sức khỏe. Hãy cùng làm rõ những tác hại của đường qua bài viết này nhé!

TÁC HẠI CỦA ĐƯỜNG – BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Tác hại của đường đang được thể hiện rõ từng ngày hơn bao giờ hết. Bằng chứng là căn bệnh tiểu đường đang dần trở nên phổ biến hơn trên thế giới. Và bạn biết đấy nguyên nhân của nó là thừa lượng đường trong khẩu phần ăn. Đường tạo ra glucose buộc tuyến tụy sản xuất insulin thường xuyên. Khi chúng phải làm việc quá sức thì dễ gây nên bệnh tiểu đường.

Xem thêm: Tự tập luyện sexy dance và những điều bạn cần lưu ý!

LÃO HÓA DA

Một kết quả không mấy khả quan đối với những cô nàng ‘hảo ngọt’. Nếu như bạn cứ giữ chế độ ăn nhiều đường thì chẳng mấy chốc làn da sẽ bị lão hóa. Chắc hẳn đây không phải là điều mong muốn đối với phái đẹp. Khi mà làn da của bạn lão hóa trước tuổi. Vậy nên, hãy điều chỉnh lại lượng đường trong chế độ ăn của bạn ngay hôm nay thôi!

GÂY HUYẾT ÁP CAO

Nguyên nhân chính gây tăng huyết áp đến từ việc ăn quá nhiều thức ăn ngọt. Do lượng đường bạn nạp vào cơ thể làm tăng mức độ insulin trong cơ thể. Hãy ngăn chặn tác hại của đường bằng việc cắt giảm chúng trong chế độ ăn.

GÂY CĂNG THẲNG, STRESS

Có thể bạn nghĩ rằng căng thẳng, stress chỉ đến từ công việc, cuộc sống. Những không phải lúc nào cũng thế! Những vấn đề này còn đến từ chế độ ăn hằng ngày của bạn. Nhất là khi bạn là một cô nàng ‘hảo ngọt’. Vì lượng đường trong máu khi tăng cao dễ gây ra tình trạng bưc bội, tức giận hay cáu gắt. Vậy nên, bên cạnh việc điều tiết cảm xúc, bạn cũng nên kiềm chế trước những món ăn ngọt.

TÁC HẠI CỦA ĐƯỜNG – MỤN TRỨNG CÁ

Thời kỳ mà da xuất hiện nhiều mụn trứng cá nhất đó là tuổi dậy thì. Thế nhưng, nếu bạn đã trải qua thời kỳ này rồi mà vẫn xuất hiện tình trạng này. Có thể là do bạn đã ăn quá lượng đường cho phép rồi đấy! Bởi đây chính là thủ phạm gây nên những nốt mụn xấu xí trên mặt bạn đấy!

TĂNG NGUY MẮC BỆNH TIM, BÉO PHÌ

Tác hại của đường đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu. Ăn nhiều thức ăn chứa glycemic thì nguy cơ béo phì và mắc bệnh tim càng cao. Bên cạnh đó, đường còn ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, loại thực phẩm không lành mạnh này còn liên quan đến nhiều loại bệnh ung thư. Vậy nên, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt từ hôm nay nhé!

Để cưỡng lại sức hấp dẫn từ những món ăn ngọt thật không dễ dàng chút nào! Vậy nên, hy vọng sau bài viết này thì bạn sẽ cân nhắc lại trước khi thưởng thức những món ăn ‘ngọt ngào’. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com