Trong 1 show truyền hình phỏng vấn tại Mỹ, có 1 quý cô đã gần 60 tuổi nhưng vóc dáng và da vẻ vẫn còn trẻ đẹp. Cô chia sẻ bí quyết là uống rượu vang mỗi ngày và…không lấy chồng. Điều này thật ngộ nghĩnh và được nhiều phụ nữ quan tâm. Nhưng thật ra không chỉ có như vậy, bí quyết trẻ khỏe ở tuổi 50 còn từ rất nhiều yếu tố khác. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện được những điều này nếu chịu nghiên cứu và bắt đầu sớm. Hãy cùng tìm hiểu bài viết để dù 50 tuổi vẫn mãi trẻ trung và khỏe mạnh nhé.

1) CHĂM SÓC DA TOÀN CƠ THỂ

Da dẻ chính là nơi dễ nhìn thấy hiện tượng lão hóa nhất. Khi sự thay thế tế bào chậm lại, da sẽ xuất hiện các nếp nhăn, đồi mồi và chảy xệ. Chính vì vậy phụ nữ sau 25 tuổi nhất định phải chăm sóc da kể cả da mặt và da cơ thể.

Cấp ẩm cho da, matxa kéo căng các vùng da dễ xuất hiện nấp nhăn, sử dụng những mỹ phẩm chống lão hóa là điều rất cần thiết. Bí quyết trẻ khỏe ở tuổi 50 tuy chỉ ngắn gọn súc tích nhưng muốn làm được lại không hề dễ dàng chút nào. Ở Nhật Bản có một người phụ nữ tên là Chizu Saeki vô cùng yêu thích việc làm đẹp và chăm sóc da mỗi ngày. Lạ thay trong quá trình chăm sóc cô đã nghiên cứu là nhiều bí quyết chăm sóc da không phải ai cũng biết. Hiện Chizu Seaki đã ngoài 71 tuổi nhưng nhìn vẫn trẻ đẹp. Bạn có thể tham khảo quyển sách “Thánh Kinh Dưỡng Da” của Chizu Seaki để chăm chút cho cơ thể của mình.

2) TẬP LỐI SỐNG VÀ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Lối sống của bạn là sự ảnh hưởng sâu sắc và trực tiếp đến vẻ ngoài cũng như cách ứng xử của bạn. Nếu muốn mãi trẻ đẹp hãy cố gắng xây dựng những thói quen tốt và thực hiện chúng thường xuyên. Muốn trẻ khỏe ở tuổi 50 bạn hãy ghi nhớ những câu thần chú đơn giản sau đây:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây. Hạn chế tinh bột, dầu mỡ, gia vị
• Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày
• Ngủ đủ giấc và nên tranh thủ ngủ trước 10h để ban đêm cơ thể có thời gian bài tiết độc tố
• Thay đổi những thói quen giải trí không lành mạnh như rượu bia thuốc lá bằng những thú vui khỏe mạnh hơn: Đọc sách, đi dạo,…

Tương lai 50 tuổi bạn có trẻ khỏe hay không phụ thuộc rất nhiều vào quá trình và cách sống của bạn. Hãy bắt đầu thay đổi từng bước nhỏ nhất trong cuộc sống để luôn xinh đẹp ở bất kỳ độ tuổi nào nhé

3) LUYỆN TÂP THỂ DỤC THẨM MỸ ĐỂ TRẺ KHỎE Ở TUỔI 50

Không một người phụ nữ ngoài 50 tuổi nào còn trẻ đẹp mà không tập luyện thể dục. Hiện nay có rất nhiều bộ môn thể dục thẩm mỹ để cải thiện cả sức khỏe và vóc dáng. Mỗi bộ môn có những cái hay riêng nên bạn hoàn toàn có thể chọn lựa tùy theo mong muốn của mình như: Yoga, Zumba, Aerobic,…Tập luyện thường xuyên và được hướng dẫn đúng cách từ các giáo viên có chuyên môn sẽ giúp tuổi sinh học của bạn thấp hơn nhiều so với độ tuổi thật. Muốn trẻ khỏe ở tuổi 50 thì hãy chăm chỉ tập luyện ngay hôm nay.

>>>>> Xem thêm: ĐỊA CHỈ ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN AEROBIC TẠI HÀ NỘI

Bạn nào yêu thích và muốn đăng ký học thể dục thẩm mỹ tại khu vực TP.HCM và Hà Nội thì hãy nhanh tay liên hệ đến Duyên Dáng Việt để được tư vấn lớp phù hợp và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Cơ sở 1: số 45, Ngõ 14, Văn La, Phú La, Hà Đông, Hà Nội

Cơ sở 2: 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Ms Thọ Lê – )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com