Trong các bài viết trước, Duyên Dáng Việt đã giới thiệu đến bạn “ăn uống chuẩn theo phong cách Yoga”. Có thể nói việc có một chế độ ăn uống thích hợp là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc tập  luyện thường xuyên, bạn cần biết kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lí, khoa học để cơ thể và tinh thần được cải thiện một cách toàn diện nhất. Hãy tìm hiểu 7 đồ uống giải độc sau nhé!

Xem thêm: Yoga kéo giãn cơ cho người mới bắt đầu.

7 ĐỒ UỐNG GIẢI ĐỘC GIÚP THANH LỌC VÀ TỐI ĐA HÓA LỢI ÍCH CỦA YOGA

1. Trà bí đao

Bí đao là nguyên liệu chính của đồ uống giải độc đầu tiên. Trong Đông Y, bí đao được coi là một vị thuốc mát gan, giải độc, trị ung nhọt, táo bón, lợi tiểu. Vì thế, trà bí đao đã dần trở thành một thức uống quen thuộc. Tuy nhiên, bạn không nên mua các chai nước bí đao sẵn trong siêu thị vì những chai nước bí đó có hàm lượng đường rất cao, không tốt cho cơ thể. Hãy cố gắng bỏ ra chút thời gian thôi, bạn sẽ có được thức uống “ngon, bổ” như mong muốn.

2. Nước gạo lứt

Với phái đẹp, gạo lứt chắc chẳng còn mấy xa lạ. Nước gạo lứt có tác dụng hỗ trợ cho quá trình thanh lọc máu, giúp da thải độc tố và sấng hồng, ngoài ra còn là một loại nước detox giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.

3. Nha đam đường phèn

Nha đam được biết đến như một thần dược cho làn da của chúng ta. Nước nha đam nấu với đường phèn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Ngoài ra loai đồ uống giải độc này còn giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan,… Nước nha đam kết hợp cùng yoga giúp tăng gấp dôi quá trình thải độc của cơ thể.

4. Trà khổ qua

Khổ qua có vị đắng, mang hàn tính, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Trong thời tiết oi bức như thể này, các loại mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa rất dễ hoành hành, nước khổ qau chính là thuốc giải cho bạn.

5. Nước atiso lá dứa

Đây là đồ uống giải độc đảm bảo được cả hai yếu tố vừa thơm lại vừa ngon. Nước atiso lá dứa có khả năng thanh lọc gan, giảm mỡ máu, điều tiết sự lưu thông của tuyến mật và cải thiện khả năng tiêu hóa. Nên uống hàng ngày.

6. Nước râu ngô (bắp)

Ở râu ngô có chứa rất nhiều vitamin và các vi chất tốt cho cơ thể. Nước râu ngô có tác dụng giảm độ nhớt, tăng bài tiết cho mật. Tạo điều kiện cho mật được dẫn vào ruột dễ dàng hơn. Ngoài ra còn tăng bài tiết nược tiểu, tốt cho đường huyết.

7. Nước trà xanh

Không đơn giản mà trà xanh trở thành đồ uống giải độc được ủa chuộng nhất. Điều làm nên sự quý giá của trà xanh là hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó. Đối với da, trà xanh giúp kéo dài tuổi thọ, giúp da luôn căng và sáng mịn. Đối với cơ thể, trà giúp giải trừ mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc với cường độ cao. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh vào buổi tối, dễ gây mất ngủ.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com