Sắc đẹp chính là điều mà chị em quan tâm nhất. Ai cũng muốn mình có được một gương mặt xinh đẹp, cơ thể dẻo dai, làn da sáng bừng. Vậy ta có thể có được những thứ đó ở đâu bây giờ?

Tập luyện Yoga giúp tăng quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố trên da đồng thời vận chuyển các chất dinh dưỡng đến từng tế bào một giúp cải thiện sức khỏe làn da. Từ đó giúp xóa sạch mụn, làm chậm quá trình lão hóa, giúp cho gương mặt bừng sáng và thật tươi trẻ, xinh đẹp. Thấu hiểu được tâm tư của các chị em phụ nữ. Hôm nay Duyên Dáng Việt sẽ mách bạn 6 bài tập Yoga cho làn da sáng đẹp căng tràn sức sống.

1. KHỞI ĐỘNG YOGA CHO LÀN DA SÁNG ĐẸP VỚI BÀI TẬP HOA SEN:

Đây là tư thế giúp người tập thiền định sâu. Gạt bỏ hết những căng thẳng, lo âu, muộn phiền hằng ngày. Thư giãn đầu óc và các cơ bắp, lấy lại sự bình an từ trong tâm hồn. Đây chính là một bài tập Yoga cho làn da sáng đẹp thông qua tinh thần của người tập. Tinh thần càng tốt hiệu quả bài cao.

Xem thêm: Mặt chuẩn V-line chỉ với 6 bài tập yoga siêu dễ sau

2. THẢI ĐỘC VỚI TƯ THỂ VẶN MÌNH:

Tư thế này có tác dụng giúp lưu thông máu và massage các cơ quan nội tạng, đặc biệt là vùng bụng. Tập luyện bài tập Yoga cho làn da sáng đẹp này giúp giải phóng độc tố trong toàn cơ thể, giảm căng thẳng. dịu tâm trí và tăng cường sức khỏe làn da.

3. TRẺ HÓA LÀN DA VỚI TƯ THẾ CÁI CÀY:

Có lẽ bạn đã được nhìn thấy tư thế này nhiều rồi nếu bạn đã từng trông em bé. Bạn có thắc mắc vì sao chúng làm thế không? Đây là một tư thế giúp thư giãn về cả thể chất và tâm hồn. Nó sản sinh ra hooc môn khiến cho người tập luyện nó sẽ cảm thấy tinh thần tràn đầy thoải mái và tươi vui. Nếu muốn có được làn da như em bé thì mau mau luyện tập đi nhé!

4. TƯ THẾ CÂY CUNG:

Đây được coi là tư thế Yoga cho làn da sáng đẹp tốt nhất. Khi thực hiện bài tập này áp lực của toàn bộ cơ thêt sẽ dồn hết vào phần bụng. Điều đó thúc đẩy hoạt động toàn cơ thể, tăng cường lưu thông máu, giải độc. Ngoài ra còn làm giảm căng thẳng hiệu quả, giúp làn da lấy lại sức sống ngay tức thì.

5. NÂNG CAO ĐỘ KHÓ TẬP LUYỆN VỚI BÀI TẬP ĐỨNG BẰNG VAI:

Người tập sẽ dốc ngược cơ thể lên và dồn toàn bộ áp lực vào vai. Tư thế này tác động đến toàn bộ cơ thể và giúp săn chắc. Đẩy mạnh quá trình lưu thông máu trên khuôn mặt, làm sạch máu. Từ đó cải thiện sức khỏe da, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, giúp bạn luôn tươi trẻ.

6. KẾT THÚC BUỔI TẬP YOGA CHO LÀN DA SÁNG ĐẸP VỚI BÀI TẬP XÁC CHẾT:

Sau khi thực hiện hết 5 bài tập trên thì bạn sẽ tập bài tập này. Nói là tập nhưng đơn giản là nằm thư giãn và hít thở sâu. Đây là bài tập giúp lấy lại sự cân bằng cho toàn bộ cơ thể. Thư giãn đến từng mô và tế bào một. Giải phóng lượng độc tố trong cơ thể còn sót lại, hồi sinh làn da mịn màng, trẻ đẹp và rạng rỡ.

Chúc các bạn thật xinh đẹp sau khi thực hiện các bài tập Yoga cho làn da sáng đẹp mà Duyên Dáng Việt vừa chia sẻ.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com