x

CHỮA BỆNH PHỤ KHOA THẦN KÌ CHỈ VỚI MỘT ĐỘNG TÁC YOGA “BƯỚM BAY”

00

CHỮA BỆNH PHỤ KHOA THẦN KÌ CHỈ VỚI MỘT ĐỘNG TÁC YOGA “BƯỚM BAY”

Hầu hết mọi người phụ nữ đều mắc các bệnh về phụ khoa ít nhất một lần trong đời. Bệnh nặng hay nhẹ còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau nhưng điểm chung của chúng chính là có tác động xấu. Nhẹ thì có thể chỉ ngứa, nổi mẩn một hai lần, nặng thì nó có thể phát đi phát lại nhiều lần, nặng hơn nữa là ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí là vô sinh. Chính vì thế, hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn một động tác được cho là thần kì trong giới Yoga – động tác Yoga bướm bay.

Xem thêm: Tập luyện hiệu quả với thời gian và thời tiết thích hợp.

CÁCH THỰC HIỆN YOGA BƯỚM BAY

Cách thực hiện đơn giản đến mức bạn hoàn toàn có thể thực hiện khi bạn chưa từng học Yoga. Bất cứ nơi đâu và bất cứ thời gian nào bạn muốn.

Ngồi lên một vị trí bằng phẳng, có thể trải tấm lót hoặc ngay trên giường, trên sàn nhà. Hai lòng bàn chân ép sát vào nhau. Hai tay nắm lấy hai ngón chân cái. Thực hiện động tác mô phỏng giống hệt con bướm đang vỗ cánh, hai đùi dập lên xuống, cố gắng mở rộng xương chậu, hai đầu gối càng gần chạm đất càng tốt. Lưu ý khi thực hiện Yoga bướm bay là giữ lưng thẳng, thả lỏng vai bạn nhé.

THỰC HIỆN YOGA BƯỚM BAY THỜI GIAN NÀO?

Tùy theo mục đích mà dập. Với người muốn chữa bệnh thì nên “bay” từ 500 – 1000 cái, còn nếu bạn chỉ muốn phòng bệnh thì có thể rút bớt. Bạn có thể thực hiện bất cứ thời gian nào trong ngày và có thể chia nhỏ thời gian của việc “bay” ra nhé. Hơn heets hãy đảm bảo rằng ngày nào cũng tập luyện, vì hiệu quả chỉ đến khi bạn kiên trì tập luyện.

(3)

CƠ SỞ KHOA HỌC VÀ HIỆU QUẢ CỦA ĐỘNG TÁC YOGA BƯỚM BAY

 

Ngồi nhiều sẽ khiến các tạp chất trong cơ thể sẽ lắng đọng và tích tụ. Và vụng trọng yếu hay bị tích tụ nhất là vùng bụng và xương chậu. Đây cũng là vùng có “trách nhiệm” to lớn trong cơ thể.

Lâu ngày, chất độc hại ứ đọng lại không được đào thải ra bên ngoài sẽ chuyển hóa. Từ đó gây ra các bệnh về phụ khoa, thận và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Và khi chất độc tồn tại quá lâu, chúng sẽ nổi lên cả da mặt, tạo ra mụn trứng cá, các vùng nám và các nốt sần trên da.

Động tác Yoga bướm bay giúp đả thông kinh mạch, cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, làm sạch cơ thể, loại bỏ chứng viêm. Đảm bảo sức khỏe hệ thống sinh dục.

Bện cạnh lợi ích phụ khoa, nó còn có các tác dụng khác cho cả nam nữ. Nó giúp người tập duy trì tốt chức năng thận, giúp hệ bài tiết, tiết niệu vận hành tốt, giảm đau thần kinh tọa. Về thẩm mĩ nó khiến trẻ hóa làn da, khỏe mạnh, hồng hào và láng mịn.

Phụ nữ mang thai nên tập luyện động tác Yoga bướm bay. Vì nó giúp mang lại cảm giác thư giãn, xương chậu uyển chuyển, linh hoạt, giúp cho việc vượt cạn trở nên dễ dàng hơn.

 

Sau khi tìm hiểu về Yoga bướm bay thì còn chần chờ gì nữa, bắt đầu tập luyện thôi nào. Chúc các bạn tập luyện thành công và vui khỏe.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0338 167 743 ( Mrs Lê Thọ – Ms. Trinh)

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com

Tags

0 thoughts on “CHỮA BỆNH PHỤ KHOA THẦN KÌ CHỈ VỚI MỘT ĐỘNG TÁC YOGA “BƯỚM BAY””

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!