Sup yoga hay còn gọi là yoga trên mặt nước. Đây là môn thể thao quen nhưng lạ.Vì nó là sự kết hợp độc đáo của yoga căn bản nhưng hình thức tập thì  mới lạ. Bạn hãy thử tưởng tượng vẫn là những động tác yoga ấy  nhưng lại là  trọng  môi trường nước. Chỉ nghe thôi cũng thấy thú vị đúng không? Vậy chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu bộ môn này này nhé!

TA CẦN NHỮNG GÌ ĐỂ CÓ THỂ THỰC HIỆN SUP YOGA

Sup yoga là bộ môn đang được các yogi trên khắp thế giới ưa chuộng. Bởi nó đòi hỏi kỹ năng cao hơn yoga trong phòng tập. Và tăng sự kết nối giữa người tập với thiên nhiên. Các tư thế yoga trên nước phải được thực hiện vô cùng chuẩn xác. Đòi hỏi cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, liên kết tốt hơn để giữ thăng bằng.

Thay vì trải một tấm thảm và tập trong studio thì ta sẽ chuẩn bị một tấm ván đứng (là một dạng ván dài hơn, dày hơn ván lướt sóng). Và việc làm tiếp theo là trực tiếp đi đến một mặt hồ hoặc biển để tiến hành luyện tập.

Xem thêm: Nước detox đang được các chị em rầm rộ uống hàng ngày

BẠN ĐƯỢC GÌ KHI TẬP SUP YOGA?

Cho bất cứ ai quan tâm Sup yoga thì dưới đây là 5 lợi ích khác biệt mà bộ môn  này mang lại:

Môi trường tập : Nghiêm túc mà nói, liệu có thể có thứ gì đó đẹp hơn cảnh bạn lướt trên mặt nước. Với những làn gió lúc bình minh thổi nhè nhẹ qua mái tóc. Ngắm nhìn mặt trời lên phía chân trời với tư thế yoga “sun salutations – chào ngày mới”? Thực sự là một trải nghiệm tuyệt vời phải không? Đây chính là một trong những lợi ích riêng biệt nhất mà chỉ bộ môn Sup yoga mới mạng lại được,

Chữa lành tâm hồn : nước có gì đó rất huyền diệu, nó giúp ta tìm được  yên bình. Xoa dịu đi những nỗi đau và khiến ta quên đi những mệt nhọc , căng thẳng  trong cuộc sống hằng ngày. Sau mỗi bài tập yoga dưới nước là một lần tâm hồn ta như được chữa lành, được tái sinh.

Tác động sâu hơn vào bên trong cơ thể : Bởi vì SUP yoga là tất cả về sự cân bằng. Nó sẽ giúp bạn phát triển một nhận thức mới về hơi thở, cơ thể và tâm trí của bạn. Mỗi hơi thở,mỗi cử động và mỗi suy nghĩ của bạn sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn. Thật vậy ánh mắt có ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng.Chỉ cần bạn xao nhãng một chút là thế cân bằng sẽ bị phá vỡ ngay chính vì thế bạn cần thật chuyên tâm, hiểu và cảm nhận đến từng tế bào một thì mới có thể tập luyện.

NHỮNG BÀI HỌC TỪ SUP YOGA

Học cách cân bằng tuyệt đối : SUP yoga đòi hỏi sự liên kết và thăng bằng một cách chính xác. Nếu không bạn hoàn toàn có thể ngã xuống nước. Các huấn luyện viên Yoga nói rằng:”Chế ngự được nỗi sợ là vô cùng quan trọng. Bạn càng quen với việc ngã khỏi ván bao nhiêu thì bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn và dễ dàng hơn rất nhiều”.

Sự liên kết : ý nghĩa thực sự của yoga chính là liên kết, việc tập trong môi trường tự nhiên giúp hệ thần kinh liên kết của ta được đẩy lên cao nhất. Ta cảm nhận được từng hơi  thở một của thiên nhiên , nhận ra , nắm bắt và hòa mình với sự vận động của nó.

Nieto Photography 2016

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com