Sexy dance dường như không còn là bộ môn thể thao xa lạ với giới trẻ nữa. Đây là loại hình thể thao được đón nhận nồng nhiệt và ngày càng phổ biến với chị em. Hòa với trào lưu trên toàn thế giới. Liệu bạn đã có kế hoạch để thử sức với bộ môn thể dục thẩm mỹ này chưa? Hãy cùng tìm hiểu những điều bạn cần lưu ý khi tự tập luyện sexy dance!

TỰ TẬP LUYỆN SEXY DANCE – NHỮNG LỢI ÍCH MANG LẠI

Không phải tự dưng sexy dance lại trở thành trào lưu phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích ‘nhìn thấy được’ qua quá trình luyện tập bền bỉ. Dù là tập luyện dưới sự hướng dẫn của HLV hay tự tập luyện sexy dance. Hãy cùng điểm qua những lợi ích tuyệt vời của bộ môn thể dục thẩm mỹ này nhé!

– Vóc dáng hoàn hảo: Một thân hình hoàn hảo với số đo 3 vòng lý tưởng. Đây có lẽ là điều mà mỗi chị em đều hướng tới. Bạn sẽ trở nên thật tuyệt vời với body quyến rũ sau một thời gian luyện tập.

– Đốt cháy Calo: Với những bài tập được thiết kế để thiêu đốt lượng mỡ thừa hiệu quả. Qua quá trình luyện tập thì vùng hông, eo, đùi, bắp tay,… sẽ trở nên săn chắc hơn đấy

– Tập luyện hằng ngày còn rèn luyện cho bạn một sức khỏe dẻo dai và bền bỉ

– Liều thuốc cho tinh thần: Đây là không gian cho bạn phá bỏ mọi giới hạn. Cảm nhận âm nhạc và hòa mình vào những điệu nhảy sẽ khiến tinh thần bạn thoải mái hơn đấy!

Xem thêm: Cẩn thận với 6 loại thực phẩm khiến bạn già đi nhanh chóng!

TỰ TẬP LUYỆN SEXY DANCE – NHỮNG THỬ THÁCH KHÓ KHĂN

Bên cạnh nhiều lợi ích, một số trở ngại khi tự tập luyện sexy dance sẽ khiến bạn dễ từ bỏ.

– Khiến bạn nản lòng: Tâm lý chung của chúng ta thường là khó thì bỏ qua. Vậy nên khi mới bắt đầu tập luyện sẽ khiến bạn nản lòng. Bên cạnh đó, việc thiếu động lực cũng là lí do khiến bạn bỏ cuộc sau một thời gian.

– Thời gian tập luyện không đúng cách: Bạn sẽ tuân theo lịch trình nếu theo học tại trung tâm. Nhưng khi tự tập luyện thì khác, có hàng nghìn lí do khiến bạn trì hoãn buổi tập của mình. Hoặc bạn chỉ tập luyện khi thấy có hứng thú. Và điều đó sẽ khiến hiệu quả tập luyện giảm sút rất nhiều. Vậy nên muốn thành công, cần kiên trì đồng thời rèn luyện cho mình thói quen tập luyện đều đặn.

– Không có HLV giám sát: Đây là một hạn chế khi bạn tự tập luyện sexy dance. Bạn sẽ không thể biết được rằng mình đã tập đúng động tác, kĩ thuật hay không. Điều này chỉ được đánh giá chính xác bởi các HLV có chuyên môn.

Vậy nên, lời khuyên khi bạn là ‘lính mới’ và muốn tự tập sexy dance là bạn nên đến trung tâm và tập luyện trước. Khi đã nắm vững thì bạn có thể tự tập luyện tại nhà.

Trên đây là những ưu và nhược điểm bạn cần lưu ý khi tự tập luyện sexy dance. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về bộ môn thể dục thẩm mỹ thú vị này. Chúc bạn thành công!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com