Xưa nay, mỗi khi nhắc đến yoga người ta thường nghĩ đây bộ môn dành cho phái nữ. Còn đối với nam thì là các bộ môn đối kháng và mạnh mẽ như: bóng đá, cầu lông, bóng chuyền, tenis,… Tuy nhiên đó   chỉ là quan niệm xưa cũ. Hôm nay Duyên Dáng Việt sẽ cùng bạn đi tìm hiều những lợi ích của yoga đối với nam giới giúp bạn thay đổi quan điểm nhé!

Xem thêm: 8 loại trái cây “thần thánh” giúp loại bỏ độc tố.

1. Yoga đối với nam giới có lợi ích về ngoại hình

Chắc bạn cũng khá thắc mắc, một bộ môn “nhẹ nhàng” như Yoga sao lại có thể khiến các chàng trai có cơ bắp phải không? Xin thưa đó là vì thực chất yoga không hề nhẹ nhàng. Thực tế là, để thực hiện các động tác, tư thế và chuỗi bài tập trong yoga, bạn sẽ cần phối hợp toàn bộ cơ thể. Hệ thống cơ từ các ngón chân cho đến đỉnh đầu, không chỗ nào là được nghỉ. Không chỉ cơ bên ngoài mà cả các cơ như cơ tim, mạch, các tuyến nội tiết cũng đều phải hoạt động.Yoga đối với nam giới còn khá xa lạ bởi vì được cho rằng nó không giúp topping cơ. Yoga là đốt mỡ thừa từ trong ra ngoài, vì thế một khi có khối cơ, khối cơ đó cũng vô cùng vững chắc.

2. Yoga tốt cho “chuyện ấy”

Có rất nhiều tư thế yoga tốt cho cơ quan sinh dục. Tương tự như giúp nữ dễ sinh hơn thì nam cũng có thể khỏe mạnh hơn. Việc tăng tuần hoàn máu và lượng oxy đến cơ quan sinh dục giúp chô nam giới như sống dậy trong chuyện chăn gối. Đây có lẽ là lợi ích của yoga đối với nam giới tuyệt vời nhất. Ngoài ra, các bạn nam cũng có thể thực hiện các tư thế yoga cặp đôi với người thương để hâm nóng tình cảm.

3. Yoga giúp cân bằng tâm trí

Yoga giúp giải tỏa căng thẳng và nâng cao khả năng tập trung. Sau các lớp tập yoga bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái và bình tĩnh hơn. Sự ức chế và hung phấn sẽ được điều tiết lại nên rất phù hợp cho những người có tâm tình nóng nảy, hay mất tập trung khi làm việc.

4. Làm giảm đau nhức cơ bắp

Yoga chính là bài thuốc lấy lại cân bằng cho các môn thể thao hạng nặng. Khi cơ bắp mệt mỏi với hoạt động cường độ cao, acid lactic tích tụ nhiều. Thì một vài động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp điều tiết lại acid lactic. Nhờ lợi ích của yoga đối với nam giới này mà những người chạy bộ đường dài thường đặc biệt yêu thích bộ môn yoga.

5. Yoga giúp nam giới thải độc

Theo nghiên cứu khoa học, gan của nam giới thường yếu hơn nữ giới. Nguyên nhân là do nam giới thường tiệc tùng nhiều, dung nạp nhiều chất xấu. Cộng thêm khói thuốc khiến cho chức năng gan giảm. Hãy thực hiện yoga để giúp thải các độc tố tích tụ gan và làm sạch lại lá phổi.

Trên đây là 5 lợi ích của yoga đối với nam giới. Mong là bạn sẽ thay đổi quan điểm cũng như là cách nhìn về bộ môn yoga này. Và mong mỏi hơn nữa là trong tương lai, đây cũng là một bộ môn mà có nhiều nam giới lựa chọn.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com