Sức khỏe là vàng, có sức khỏe bạn có tất cả. Để duy trì một sức khỏe tốt, chúng ta cần tập luyện các bộ môn thể dục thể thao, thể dục thẩm mỹ.Hatha yoga đã không còn xa lạ với bạn tập trên toàn thế giới. Duyên dáng việt xin được giới thiệu đến các bạn bộ môn Hatha yoga một cách tổng thể và đầy đủ nhất.

1. BẠN HIỂU NHƯ THẾ NÀO LÀ HATHA YOGA?

Hatha yoga là nền tảng của bộ môn yoga. Theo tiếng Phạn nó là sự kết hợp của “ mặt trăng” là ha và “ mặt trời” là tha. Sự kết hợp giữa 2 nguồn năng lượng lớn nhất của Trái đất. Cùng với nguồn năng lượng trong cơ thể bạn. Cả 3 nguồn năng lượng này cần bằng và điều hòa lẫn nhau.

2. NHỮNG LỢI ÍCH CƠ BẢN CỦA VIỆC TẬP LUYỆN HATHA YOGA

Hatha yoga giúp bạn cân bằng năng lượng trong cơ thể. Khi bạn tập trung vào bài tập yoga của mình. Hơi thở và bài tập như được hòa quyện vào nhau. Bạn có thể tự điều tiết suy nghĩ và hành động của mình một cách có kiểm soát hơn. Khi bạn tập trung vào bài tập yoga cũng là lúc tâm trí và suy nghĩ của bạn được thả lỏng hoàn toàn.Bạn dường như cảm nhận được cả thế giới đang dừng lại. Và chỉ có bạn hòa vào thiên nhiên xung quanh.

Hatha yoga giúp bạn có một cơ thể dẻo dai – khỏe mạnh. Mục tiêu của luyện tập yoga là mang lại một sức khỏe tốt. Một thân hình đẹp. giáo viên sẽ hướng dẫn bạn các động tác cũng như các tư thế yoga chuẩn, để bạn dần thích nghi với cơ thể mình. Và từ đó sẽ được nâng cấp bài tập sâu và cao hơn.

Đặc biệt, bài tập yoga rất có tác dụng trọng việc giảm cân một cách hiệu quả. Tuy nó không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Nhưng khi bạn duy trì bài tập một cách thường xuyên. Bạn sẽ cảm nhận được sự tiêu hao rất nhiều lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nó tác động sâu vào các cơ, đánh tan các lớp mỡ bên trong. Kết hợp với bài tập hatha yoga là chế độ ăn uống hợp lý. Việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn với bạn.

Không những thế, hatha yoga còn giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ, lạc quan hơn.

3. HATHA YOGA PHÙ HỢP VỚI NHỮNG ĐỐI TƯỢNG NÀO?

Như chúng ta đều biết, bộ môn yoga được chia theo nhiều cấp độ, và mỗi cấp độ sẽ phù hợp với mỗi đối tượng nhất định.

Như yoga dành cho bà bầu, yoga dành cho người giảm cân, yoga trị bệnh và còn nhiều hơn nữa. Đặc biệt với bộ môn hatha yoga, nó là sự kết hợp hài hòa của tất cả các loại yoga trên. Có thẻ thấy rằng Hatha yoga phù hợp với mọi đối tượng.

Tùy vào nhu cầu cũng như mục đích luyện tập của học viên. Mà giáo viên sẽ xây dựng cho bạn một bài tập phù hợp. Giáo viên dẽ hướng dẫn bạn từ những động tác đơn giản rồi đến các cấp bậc khó hơn. Với những động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng. Hatha yoga mang đến cho bạn cảm giác thư giản và thoải mái nhất.

Để có một sức khỏe tốt, một tinh thần lạc quan. Một lối sống lành mạnh, ngay lúc này bạn cần điều chỉnh lại tất cả mọi thứ xung quanh mình. Và hatha yoga sẽ giúp bạn làm được những điều bạn không tưởng về cơ thể bạn. Cũng như nội lực tiềm ẩn bên trong con người bạn.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com