Nỗi lo cân nặng luôn làm các bạn nữ stress. Làm sao để giữ được một thân hình gọn gàng, săn chắc? Bởi chỉ cần ốm và gọn người đi một chút thì nhan sắc đã thăng hạng rất nhiều. Hãy yên tâm! Chỉ với 30 phút luyện tập Aerobic mỗi ngày thì việc giảm cân tại nhà không khó như bạn nghĩ. Đây là phương pháp giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. Quan trọng là bạn phải tìm được bạn bè hoặc thầy cô cùng đồng hành và nhắc nhở mỗi ngày để đảm bảo đạt hiệu quả cao nhất. Bài viết này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Cùng tìm hiểu nhé!

Aerobic tác động tích cực đến quá trình giảm cân tại nhà như thế nào?

Thay vì chọn những phương pháp tiêu cực như thuốc giảm cân, can thiệp dao kéo,….vừa tốn kém lại ảnh hưởng sức khỏe. Thì chỉ với 30 phút giảm cân tại nhà cùng Aerobic mỗi ngày hiệu quả còn nhân đôi. Không chỉ dáng đẹp mà da dẻ hồng hào khỏe mạnh. Người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng

Aerobic là 1 bộ môn thể dục thẩm mỹ tạo ra năng lượng thông qua quá trình đốt cháy carbohydrate, axit amin và chất béo. Đốt cháy ở đây là đốt cháy đường, chất béo và protein để tạo ra năng lượng. Chuyển hóa hiếu khí được sử dụng để sản xuất năng lượng cho quá trình tập luyện và các chức năng khác của cơ thể. Các động tác của Aerobic được linh hoạt theo nhạc giúp bạn mãi mê luyện tập không biết chán. Dần dần mỡ thừa trong cơ thể dần được đốt cháy hết và cơ săn chắc lại quyến rũ hơn.

Khi bạn tập luyện Aerobic đúng động tác, đúng cường độ những đường cong sẽ dần hiện ra giúp dáng đẹp hơn. Và bạn hoàn toàn có thể luyện thành thói quen mỗi ngày để duy trì giảm cân tại nhà. Tuy nhiên trước tiên bạn nên chọn cho mình 1 trung tâm dạy Aerobic chất lượng để được hướng dẫn cách luyện tập, giảm chấn thương trong quá trình tập và mang lại hiệu quả như mong muốn.

 

Nên theo học Aerobic tại đâu để dễ giảm cân tại nhà?

Nhắc đến trung tâm đào tạo thể dục thẩm mỹ thì không thể bỏ qua trung tâm Duyên Dáng Việt. Ngay từ cái tên đã toát lên sự trân trọng nét đẹp của dáng người con gái Việt Nam. Bởi “Nhất dáng, nhì da” mà.

Hiện Duyên Dáng Việt đã có hơn 13 năm trong nghề đào tạo thể dục thẩm mỹ nói chung hay Aerobic nói riêng. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi chọn lựa học tại đây. Đội ngũ giáo viên đầy nhiệt huyết sẽ giúp bạn nhanh chóng điêu luyện những động tác. Hướng dẫn tập sao cho hiệu quả nhất. Ngoài ra còn tư vấn cho bạn chế độ dinh dưỡng kết hợp để đem lại hiệu quả tập luyện cao nhất.

Để thúc đẩy bạn tập luyện giảm cân tại nhà mỗi ngày, cô Lê Thọ – giám đốc trung tâm thường xuyên quay những video hướng dẫn tập theo. Để bạn có lỡ quên bài tập cũng có thể mở lên tập theo tại nhà.

 

Ngoài ra đây cũng là lò đào tạo HLV Aerobic cấp chứng chỉ hành nghề hiện đã, đang làm việc tại rất nhiều trung tâm uy tín trên khắp tỉnh thành Việt Nam. Nếu bạn cảm thấy đam mê và muốn theo đuổi để trở thành HLV Aerobic thì cũng có thể hỏi trực tiếp giáo viên để được tư vấn hỗ trợ nhanh nhất.

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Trụ sở chính: 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng) (xem bản đồ).

Cơ sở 2: Tầng 3, Toà nhà Xuân Mai, CT2 Ngô Thì Nhậm, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội.

Cơ sở 3: Tầng 10, Toà Nhà Amber RiverSide, 622 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Cơ sở 4: Số 47 Trần Tấn, Hoà Hiệp Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng.

Cơ sở 5: Tổ 6, Khu phố Phước Hưng, Mỹ Xuân, Thị Xã Phú Mỹ, Bà Rịa Vũng Tàu.

Hotline: 0987 375 790 (Ms Lê Thọ) – 0337 152 591 (Ms Trinh)