Bạn là người năng động, bạn yêu thích các môn thể dục thể thao. Vậy bạn đã nghĩ mình nên theo học gì chưa? Nếu chưa hãy thử học Zumba Online nhé. Zumba là bộ môn đang rất hot hiện nay, nó là sự kết hợp hoàn hảo giữa thể thao và vũ điệu. Tại sao nên học Zumba và nên chuẩn bị gì khi học Zumba Online?

>> Xem thêm: Học huấn luyện viên Zumba Online ở đâu tốt nhất?

Tại sao nên học Zumba?

Có rất nhiều môn thể dục thẩm mỹ mang đến sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại, Zumba vẫn mang đến cho người học lợi ích về sức khỏe và tinh thần nhất.

– Giúp bạn đốt cháy calo: Nhảy Zumba thường là những động tác nhanh nên xem như là cách giảm cân hiệu quả. Vì vậy, nhảy zumba sẽ giúp cho bạn đốt cháy calo cực kỳ tốt. Nếu duy trì tập bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng chuẩn.

– Giúp cải thiện nhịp tim: Các bài tập Zumba rất tốt cho tim mạch. Khi tập, nhịp tim đạt khoảng 90% so với nhịp tim tối đa. Đồng thời khả năng tiêu thụ oxy tốt hơn, vậy nên khẳng định đây là bộ môn cực kỳ tốt cho tim mạch.

– Giúp trẻ hóa: Tập Zumba sẽ khiến cho bạn trẻ hóa và trẻ hơn tuổi rất nhiều. Các điệu nhảy giúp kích thích toàn bộ cơ thể, giú cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, linh hoạt…

Cần chuẩn bị gì khi học Zumba Online?

– Chuẩn bị đồ mặt thật thoải mái: Trước khi đến lớp tập, bạn cần mua ngay cho mình một đến vài bộ đồ tập zum ba thật đẹp, chất liệu co dãn tốt và thoải mái khi nhảy. Tránh mặc đồ bó khó di chuyển, chất liệu không co dãn. Việc tập luyện nên mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể là tốt nhất.

– Sắm ngay một đôi giày thể thao đế mềm: Khi nhảy zumba chắc chắn là bạn cần phải có giầy rồi. Đôi giày đế mềm sẽ giúp cho đôi chân bạn thoải mái, không bị đau khi di chuyển. Bạn có thể đến các cửa hàng chuyên dụng để mua sẽ mua được đôi giày như ý.

– Ăn nhẹ trước khi đến lớp sẽ giúp bạn có năng lượng để luyện tập. Nên ăn nhẹ trước đó 30 phút bằng các thực phẩm dễ tiêu như trái cây, rau củ hay snack. Tránh ăn nho khi luyện tập vì sẽ khiến bạn đau dạ dày.

– Tinh thần tốt: Một tinh thần tốt sẽ giúp bạn có một buổi học nhảy thật thoải mái, hiệu quả.

Duyên Dáng Việt – Đào tào Zumba Online uy tín

Duyên Việt chính là một trong những địa chỉ  đào tạo Zumba Online uy tín nhất hiện nay. Hiện Duyên Dáng Việt không chỉ mở trung tâm offline, mà chúng tôi còn mở các khóa học đào tạo Online dành cho những học viên bận rộn, không có thời gian học hoặc nhà quá xa trung tâm. Theo đó, khóa học Online Zumba Tại duyên dáng việt cũng chất lượng không kém gì khi bạn đến trung tâm.

Các giáo viên dạy nhảy Zumba Online đều là người có bằng cấp, chuyên môn cao và nhiều kinh nghiệm. Giáo viên sẽ thiết kế bài giảng phù hợp với trình độ và cơ địa của mỗi học viên. Việc học Online sẽ giúp cho học viên có thể được đào tạo kỹ hơn, chi tiết hơn và tập các động tác chuẩn xác hơn.

Nếu bạn đang có nhu cầu học Zumba Online, liên hệ ngay Duyên Dáng Việt.

MỌI CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Hotline: 0987 375 790 – 0337 152 591
Địa chỉ đào tạo:
Cs1: 884 Nguyễn Kiệm, P3, Gò Vấp, HCM
Cs2: Tầng 3, Toà nhà Xuân Mai, CT2 Ngô Thì Nhậm, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội
Cs3: Tầng 10, Toà Nhà Amber RiverSide, 622 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Cs4: Số 47 Trần Tấn, Hoà Hiệp Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
Cs5: Tổ 6, Khu phố Phước Hưng, Mỹ Xuân, Thị Xã Phú Mỹ, Bà Rịa Vũng Tàu

Website: duyendangviet.vn

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/TrungTamTheDucThamMy/