Đánh răng là một thói quen hằng ngày trong cuộc sống. Tưởng chừng như đây là việc đơn giản nhưng có thể bạn đang đánh răng không đúng cách đấy! Mà hậu quả của việc đánh răng sai cách thì bạn không lường trước được đâu. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm khi đánh răng phổ biến hiện nay.

1. SAI LẦM KHI ĐÁNH RĂNG PHỔ BIẾN- ĐÁNH RĂNG SAU KHI ĂN

Đây là một sai lầm khi đánh răng mà nhiều người mắc phải. Nếu bạn chải răng ngay sau khi ăn thì rất dễ làm mài mòn răng của mình. Đó là do sau khi ăn thì độ axit trong miệng chúng ta cao hơn bình thường. Thời gian tốt nhất để chải răng là sau khi ăn khoảng 30 phút nhé!

Xem thêm: 8 động tác cơ bản để khởi động khi tập aerobic

2. ĐÁNH RĂNG QUÁ NHANH

Đánh răng quá nhanh là một thói quen mà bạn nên từ bỏ sớm! Hãy dành thời gian khoảng 2 phút  cho việc đánh răng vào sáng và tối. Việc chải răng kỹ sẽ giúp răng bạn được làm sạch và loại bỏ các thức ăn còn sót lại. Và bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần vào buổi sáng và tối. Đây được coi là thời gian lý tưởng để chăm sóc cho hàm răng của mình đấy! Bỏ ra một chút thời gian mỗi ngày cho việc chải răng sẽ giúp bạn ngăn chặn được những vấn đề răng miệng sau này.

3. SÚC MIỆNG BẰNG NƯỚC QUÁ LẠNH

Nhiều người trong chúng ta sau khi đánh răng xong thường súc miệng bằng nước lạnh. Đây là một sai lầm khi đánh răng. Vì bạn chưa biết rằng việc này sẽ hạn chế tác dụng của kem đánh răng. Vì kem đánh răng chỉ phát huy công dụng tối đa ở nhiệt độ thường. Bên cạnh đó, nếu duy trì thói quen này lâu thì sẽ gây tổn hại đến men răng và các bộ phận khác.

4. KHÔNG LÀM SẠCH CÁC KHẼ RĂNG

Thực chất phần lông bàn chải không thể làm sạch các khẽ răng được. Mà đây lại là nơi chứa nhiều vi khuần và thức ăn còn sót lại. Do đó việc sử dụng bàn chải không giúp làm sạch hoàn toàn. Để xử lý vấn đề này chúng ta thường sử dụng tăm. Nhưng việc này không tốt cho răng chút nào, thay vào đó ta nên sử dụng chỉ nha khoa. Việc sử dụng chỉ nha khoa sẽ giúp lấy đi toàn bộ các mảng bám còn sót lại trên răng.

5. CHẢI RĂNG QUÁ MẠNH

Việc này sẽ gây hư hỏng răng sớm đồng thời sẽ ảnh hưởng đến nướu. Thay vì chải răng mạnh thì bạn nên chuyển động tròn nhịp nhàng ở khắp ngóc ngách trong miệng.

6. CHỌN BÀN CHẢI KHÔNG PHÙ HỢP

Đây là sai lầm khi đánh răng phổ biến do ta không để ý việc chọn bàn chải phù hợp. Thậm chí, nếu chọn bàn chải mà phần lông quá cứng còn có thể gây tổn hại đến nướu. Khi chọn bàn chải bạn nên chọn phù hợp với kích cỡ miệng của mình và có phần lông mềm. Bạn nên thay bàn chải sau khoảng 2-3 tháng để phát huy hết tác dụng của chúng. Đồng thời bảo quản chúng nơi thoáng mát, sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm hại.

Việc vệ sinh răng miệng tưởng dễ nhưng lại không phải vậy. Chúng ta rất dễ mắc những sai lầm khi đánh răng nếu như không để ý. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0337 152 591 ( Mrs Lê Thọ – Ms Trang )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com