Zumba là một bộ môn nhảy ưa thích rộng rãi trên toàn thế giởi. Với 4 lý do của việc nhảy Zumba sau đây Duyên Dáng Việt nêu ra. Chắc chắn các bạn sẽ hững khởi với bộ môn này ngay thôi.

1. NHẢY ZUMBA GIÚP GIẢM CÂN NHANH CHÓNG

Khi nhảy Zumba trong vòng 1h, bạn có thể đốt cháy 1.000 calo, thật không ngờ phải không. Nó gần như hiệu quả hơn môn thể thao chạy bộ, hoặc đi bộ, bởi các bài tập truyền thống có thể nhàm chán, không thoài mái, và mệt mỏi. Nhưng Zumba thì không, nó giúp tinh thần bạn vui vẻ, phấn khích, tinh thần sảng khoái. Sẽ giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, và thiêu đốt mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy chọn nhảy Zumba để giảm cân là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn yêu âm nhạc và thể thao.

2. NHẢY ZUMBA GIÚP GIẢM STRESS TUYỆT ĐỐI

Stress luôn là một trong những kẻ thù nguy hiểm nhất đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, âm nhạc và sự vận động của các bộ môn khiêu vũ như Salsa, Zumba, Hiphop… có thể giúp con người giải tỏa những căng thẳng, kích thích sự hưng phấn và điều hòa tâm lý. Đó cũng chính là lý do tại sao chúng ta thường thấy nụ cười luôn thường trực trên môi của những người năng vận động. Hoặc làm việc trong môi trường nhiều âm nhạc. Nếu bạn đang rơi vào trạng thái tâm lý buồn chán và tồi tệ, hãy tìm đến nhảy Zumba ngay nhé.

Xem thêm : Duyên Dáng Việt đào tạo Huấn luyện viên Zumba và các lớp Zumba tháng, liên tục chiêu sinh

3. NHẢY ZUMBA GIÚP DUY TRÌ VÓC DÁNG

Khác với những bài tập cho từng bộ phận của cơ thể. Nhảy Zumba có thể giúp bạn sở hữu một thân hình cân đối. Bởi bộ môn này gần như cần đến sự vận động của tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Ngay việc hít thở cũng cần được điều phối một cách nhịp nhàng trong từng bước nhảy.

Ngoài ra, làn da của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều khi tập luyện. Việc đổ mồ hôi trên sàn tập đem lại tác dụng đào thải độc tố cho làn da. Nhất là đối với những làn da bị mụn thì điều này càng có ý nghĩa tích cực vì khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, các lỗ chân lông sẽ mở ra làm cho bụi bẩn và bã nhờn được đẩy ra ngoài, da sẽ trở nên thông thoáng và nhẹ nhõm hơn.

4. ZUMBA ĐƯỢC MỆNH DANH LÀ LIỀU THUỐC CHO TRÁ TIM

Nhảy Zumba đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thể, dù bạn chỉ là người mới bắt đầu hay đã nhảy thường xuyên, các động tác nhảy, di chuyển liên tục, cộng thêm các động tác tay sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn để có thể lưu thông máu nhiều hơn đến khắp cơ thể. Việc vận động như vậy trong thời gian liên tục (1 tiếng/buổi) sẽ giúp tim bạn dần khỏe hơn, sức chịu đựng của cơ thể sẽ từ từ được nâng lên, và dĩ nhiên là lưu thông máu huyết tốt hơn nhiều, mà việc dễ thấy nhất là mặt bạn sẽ ửng hồng sau mỗi buổi tập.

Việc tim đập nhanh hơn khi nhảy Zumba sẽ khiến lưu thông máu nhiều hơn, trong đó có lượng máu lên não sẽ được tăng cường, mang thêm nhiều ô-xy hơn đến não. Kết quả là não được tăng cường ô-xy sẽ giúp bạn có cảm giác minh mẫn, tăng khả năng tập trung hơn.

Với 4 lý do trên thì các chắn Zumba sẽ có thêm nhiều Fan hùng hậu.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 786B Nguyễn Kiệm, Phường 3, Gò Vấp, TP. HCM (Nằm trong Hotel 175 của Bộ Quốc phòng)

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Hoặc bạn có thể gửi Mail cho chúng tôi: trungtamtheducthammylt@gmail.com