x

TẤT TẦN TẬT NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ZUMBA

00
những điều cần biết về Zumba

Zumba là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động. Là sự kết hợp những động tác nhảy nhanh, mạnh và gợi cảm. Tác dụng vào toàn bộ cơ thể giúp đốt cháy nhiều lượng Kcal trong cơ thể đồng thời làm tinh thần bạn trở nên vui vẻ, phấn chấn.

Zumba là một môn thể thao dễ tập luyện. Mặc dù hiện nay Zumba rất phổ biến và được nhiều người biết đến. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết về bộ môn này. Cùng điểm lại những điểm cơ bản nhất định bạn phải biết về zumba.

Zumba giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả

Bạn có biết? Zumba là môn thể thao có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách rất hiệu quả. Đây là một trong những lý do đầu tiên để bạn lựa chọn bộ môn Zumba. Theo một số nghiên cứu thì trung bình trong 1 giờ tập luyện bạn có thể tiêu hao khoảng 500-700 calories. Zumba là bộ môn khiến người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất.

Nó sẽ tác động lên toàn bộ phần eo, hông của cơ thể. Bởi vậy, khi tập zumba lượng mỡ thừa ở hai bên sườn và bụng sẽ giảm đi nhanh chóng. Giúp  săn chắc cơ bụng một cách đáng kể.

Zumba giúp đốt cháy mỡ và giảm cân hiệu quả

Zumba giúp săn chắc cơ thể và làm vòng 2 trở nên thon gọn

Zumba đòi hỏi bạn phải vận động cơ thể liên tục không ngừng trong một khoảng thời gian nhất định. Những động tác lắc hông, lắc người, gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh giúp cho cơ thể săn chắc. Vòng eo thon gọn và đôi chân sẽ trở nên thon thả hơn.

Đặc biệt bạn sẽ di chuyển thân mình theo điệu nhạc. Toàn bộ các cơ bắp sẽ được huy động tối đa để thực hiện các động tác như squat và twist. Từ đó, cả cơ thể bạn sẽ vận động uyển chuyển, nhịp nhàng giúp săn chắc cơ thể. Tóm lại nên lựa chọn Zumba nếu như bạn muốn giảm cân và có một cơ thể săn chắc.

Hỗ trợ tim mạch và giúp bạn cảm thấy thoải mái vui vẻ, thoải mái

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học. Âm nhạc và sự vận động của các bộ môn khiêu vũ như salsa, zumba, hiphop… có thể giúp con người giải tỏa những căng thẳng, kích thích sự hưng phấn và điều hòa tâm lý.  Điều này sẽ giúp cảm thấy vui vẻ thoải mái khi luyện tập. Đồng thời phòng tránh được các bệnh liên quan đến tim mạch như suy tim, nhồi máu cơ tim hay thở khó vì khi luyện tập quá trình hô hấp cũng diễn ra mạnh mẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

Zumba Hỗ trợ tim mạch và giúp bạn cảm thấy thoải mái vui vẻ

Đối tượng nào phù hợp với bộ môn Zumba?

Zumba thích hợp với mọi độ tuổi, từ trẻ em cho đến người lớn. Tùy thuộc vào thể trạng cũng như sức khỏe từng người mà sẽ có thời gian tập luyện và bài tập hợp lý. Zumba cho trẻ em nhằm giúp các em nhận thức lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể từ khi còn nhỏ. Zumba cho người lớn tuổi nhằm giúp các cụ duy trì sức khỏe và cảm thấy yêu đời.

Không khí của môn Zumba vui tươi. Có sự kết hợp giữa âm nhạc và động tác hòa vào nhau giúp cho bạn cảm thấy hưng phấn và khỏe khoắn. Tập zumba sẽ tạo nên sự gắn kết, hòa đồng cho mọi người.

Đối tượng nào phù hợp với bộ môn Zumba

Những ưu điểm khi tập nhảy Zumba tại Trung tâm Duyên Dáng Việt

+ Thời gian học là vĩnh viễn ( Quý học viên có thể quay trở lại luyện tập cùng các khóa mới bất cứ lúc nào)

+ Học xong có việc ngay (Duyên Dáng Việt liên kết một hệ thống cung cấp nguồn HLV TDTM cho các phòng tập lớn nhỏ trên toàn quốc)

+ Học phí đang được hỗ trợ tốt nhất ( đã giảm 50% so với các khóa học cũ)

+ Học thử miễn phí: Đăng thử học thử miễn phí và cảm nhận chất lượng đào tạo của Duyên Dáng Việt, đơn vị uy tín có 10 năm kinh nghiệm đào tạo trong ngành thể dục thẩm mỹ

Link đăng ký học thử miễn phí: “ TẠI ĐÂY “

+ Được cấp bằng trọn đời. Đối với các trung tâm đào tạo khác, các học viên chỉ được cấp chứng chỉ HLV ( có giá trị 2 năm) và sau đó các học viên phải thi lại sau khi hết hạn. Với mức phí từ 6 triệu trở lên.

+ Đảm bảo cơ hội việc làm sau khi kết thúc khóa học

Trung tâm TDTM Duyên Dáng Việt là Trung Tâm đào tạo HLV Chuyên Nghiệp, Uy tín với kinh nghiệm hơn 10 năm trong nghề.

Những ưu điểm khi tập nhảy Zumba tại Trung tâm Duyên Dáng Việt

Duyên Dáng Việt với Cơ sở vật chất hiện đại, phòng tập đẹp, mới, sạch sẽ. HLV kinh nghiệm 10 năm, môi trường học tập thân thiện, vui vẻ. Đăng kí khóa học Zumba tại đây chắc chắn bạn sẽ không bao giờ thất vọng.

Trung tâm chúng tôi còn có nhiều lịch học, giờ học linh hoạt sẽ là nơi lý tưởng để các bạn học và luyện tập.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Hoặc bạn có thể gửi Mail cho chúng tôi: trungtamtheducthammylt@gmail.com

 

Tags

0 thoughts on “TẤT TẦN TẬT NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ ZUMBA”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!