x

Tại Sao Chúng Ta Nên Tập Zumba?

00
Zumba

Tại Sao Chúng Ta Nên Tập Zumba?

1. Đốt cháy rất nhiều calo

Điều yêu nhất ở Zumba là một lớp kéo dài 1 tiếng đồng hồ có thể giúp bạn tiêu thụ từ 500 đến 1000 calories tùy cường độ tập luyện. Trong khi đó, chạy đường dài liên tục với tốc độ tầm 11km/h trong khoảng 1 tiếng cũng chỉ tiêu tốn từ 500-700 calories mà thôi.

2. Mở rộng mối quan hệ xã hội

Zumba

Zumba tập càng đông càng vui. Và con người thường cởi mở hơn với âm nhạc và nhảy múa. Vì thế đừng ngạc nhiên khi bạn sẽ có thêm nhiều bạn từ lớp tập Zumba của mình.

3. Tăng sức khỏe tim mạch

Vì Zumba là bài tập cardio nên không ngạc nhiên khi sau một thời gian, bạn sẽ thấy sức khỏe tim mạch của mình cải thiện đáng kể.

4. Vận động toàn thân

Zumba

Zumba khiến bạn vận động mọi bó cơ có trên cơ thể mình, vì thế, nó là bài tập toàn thân vô cùng hiệu quả.

5. Phù hợp với mọi đối tượng

Cho dù bạn chưa tập tành bao giờ hay là một con nghiện phòng gym, đều có lớp hay bài Zumba phù hợp với sức của bạn

6. Không nhàm chán

Zumba

Rất khó để chán Zumba. Nhạc hay, bạn bè nhiều và tha hồ nhảy nhót, hết lớp lại còn giảm được cân. Còn gì tuyệt vời hơn?

7. Khiến bạn sảng khoái

 

Còn chờ gì nữa, nhanh tay đăng ký cho mình một lớp Zumba nào các cô gái của Phụ Nữ Ngày Nay! ^^

0 thoughts on “Tại Sao Chúng Ta Nên Tập Zumba?”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!