x

NHỮNG KHÓ KHĂN CẦN VƯỢT QUA ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT HLV YOGA

00
HLV yoga

Cùng lắng nghe những chia sẻ của cô Tho Lệ – GĐ trung tâm TDTM Duyên Dáng Việt sau gần 10 năm luyện tập và giảng dạy yoga. Về những khó khăn cần vượt qua để trở thành HLV yoga. Đặc biệt cho  học viên trong nhưng những buổi đầu tham gia khóa học HLV yoga

Trong những buổi đầu đi tập yoga, có lẽ bạn cũng như tôi, nhìn các “cao thủ” tập những động tác khó mà lòng ao ước. Tôi thiết nghĩ trong đầu rằng, chỉ khi làm được những động tác siêu khó ấy thì mới gọi là thành công, là một HLV yoga giỏi. Nhưng không hẳn là như vậy. Những lời khuyên sau đây là chìa khóa thành công cho bước đầu của một HLV yoga.

1. LÀ MỘT HỌC VIÊN MỚI KHÓA HLV YOGA – HÃY DÀNH THỜI GIAN ĐỂ TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG

Cuộc sống này chẳng phải là đã quá xô bồ, chẳng phải công việc của bạn đã đủ căng thẳng và mệt mỏi rồi hay sao? Chẳng phải khi tìm đến yoga, bạn muốn tinh thần mình được nghỉ ngơi hay sao? Vậy lời khuyên của giáo viên yoga là gì? Đó là khi đến lớp HLV yoga, bạn đừng vội vàng lao vào tập những động tác khó. Thay vào đó, bạn hãy giành ra ít nhất là 10 phút để nằm thư giãn, mắt nhắm tịnh tâm, đầu óc đừng suy nghĩ gì cả. Bạn chỉ cần tập trung vào hơi thở của mình, thở ra và hít vô thật sâu bằng bụng và thật sự thả lỏng toàn thân.

Hãy dùng 10 phút tiếp theo để khởi động toàn bộ cơ thể của mình. Khởi động từ cổ, mắt, tay, cổ tay, vai, đốt sống, đầu gối, cổ chân, hông… Khi cơ thể hoàn toàn sẵn sàng cho những thử thách, lúc này bạn mới bắt đầu chiến đấu với những tư thế khó hơn.

HLV yoga

2. TRÁNH SUY NGHĨ HLV YOGA CẦN CHINH PHỤC NHỮNG ĐỘNG TÁC KHÓ TỪ NHỮNG BUỔI ĐẦU

Một trong những sai lầm phổ biến nhất chính là không lắng nghe bản thân mình mà lại chú tâm vô người khác. Người tham vọng nhất thời sẽ bỏ nhiều thời gian làm cố cho được những động tác khó. Khi thấy có người làm được nhưng thật sự chúng nằm ngoài khả năng của mình, để rồi nhận lại những chấn thương. Khi mắc những chấn thương vớ vẩn này lại khiến bạn phải gián đoạn cả quá trình luyện tập.

Lời khuyên của cô Thọ Lê cho tất cả các học viên HLV yoga là cần tập đúng,chuẩn các động tác dễ trước. Khi làm các động tác dễ ở mức độ tốt nhất thì hãy thử sức với các tư thế khó hơn. Không quan trọng bạn làm được bao nhiêu động tác, mà quan trọng là bạn thực hành chúng ra sao.

HLV yoga

3. LUYỆN TẬP Ở MỨC ĐỘ VỪA PHẢI

Các học viên tham gia khóa HLV yoga cần biết điều tiết thời gian luyện tập. Ngoài thời gian học trên lớp cùng giáo viên, các học viên có thể luyện tập thêm từ  1-2 giờ tại nhà, hoặc tập tự do tại phòng tập.

Có nhiều người bị “nghiện” yoga, 1 ngày tập đến hơn 5 giờ. Điều này khiến bạn suy yếu và cạn kiệt năng lượng cơ thể  nếu không cẩn thận. Thay vào đó, hãy lắng nghe cơ thể của và dành thời gian hợp lý cho Yoga. Hãy tìm sự cân bằng giữa công việc, sinh hoạt, chăm sóc bản thân, giải trí và tập yoga bạn nhé!

HLV yoga

4. ĐỪNG CHO RẰNG ĐỂ TRỞ THÀNH HLV YOGA BẠN PHẢI LÀ NGƯỜI DẺO DAI.

Đây là lời khuyên của cô Thọ Lê yoga dành cho những bạn còn đang băn khoăn. Rất thích yoga nhưng thấy cơ thể không được deo dai nên chưa giám theo học lớp HLV yoga. Đa số mọi người đều cho rằng tập yoga là phải dẻo dai để tập các động tác uốn dẻo, gập người. Nhưng điều này không đúng chút nào. Mục đích của yoga là để cải thiện tình trạng không tốt của cơ thể. Nếu bạn càng yếu, càng cứng thì mới càng cần tập để cải thiện từ từ.

Nếu sức khỏe bạn được 3 điểm, hãy tập yoga để tăng lên 5-6-7 điểm. Nếu cơ thể bạn đang ở mức 7 điểm, hãy tập yoga để tăng lên 9-10 điểm. Yoga không từ chối bất kỳ ai đâu bạn ạ.

Hy vọng những lời chia sẻ của cô Thọ Lê- GĐ Trung Tâm Thể Dục Thẩm Mỹ Duyên Dáng Việt có thể giúp các bạn đam mêm yoga có thêm động lực, thêm cơ sở để theo đuổi nghề HLV yoga.

HLV yoga

5. GÓC CHIA SẺ LỊCH KHAI GIẢNG KHÓA HỌC

Ngày 24/11/2017 Duyên Dáng Việt đồng loạt khai giảng các khóa HLV yoga, HLV aerobic, HLV body combat, HLV sexy dance, HLV dance sport,….

Đã có rất nhiều học viên đăng ký học thử các lớp HLV thể dục thẩm mỹ trên. Và hoàn toàn đã bị chinh phục bởi cách giảng dạy và luyện tập của Duyên Dáng Việt. Đã chính thức đăng ký trở thành học viên của chúng tôi.

Hãy nhanh tay để dành  một vé học viên của Duyên Dáng Việt để kịp theo học khóa K39 của chúng tôi.

HLV yoga

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT.

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Hoặc bạn có thể gửi Mail cho chúng tôi: trungtamtheducthammylt@gmail.com

Theo dõi fabpage: Trung Tâm Thể Dục Thẩm Mỹ Duyên Dáng Việt

 

0 thoughts on “NHỮNG KHÓ KHĂN CẦN VƯỢT QUA ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT HLV YOGA”

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!