x

NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA TỪ SỚM NHỜ TUÂN THỦ 5 BÍ QUYẾT SAU

00

Bạn thường có suy nghĩ làn da khi bước sang tuổi 30 mới bắt đầu lão hóa. Nhưng không, tình trạng lão hóa xuất hiện khi bạn tiếp xúc với khói, bụi, tia cực tím, …Hay cả khi bạn gặp stress, thiếu ngủ hay ăn uống không điều độ. Bạn không thể để làn da khô ráp với những nếp nhăn thì mới bắt đầu chăm sóc da được. Vì vậy, trước khi quá muộn bạn nên có kế hoạch dưỡng da để ngăn ngừa lão hóa bằng việc tuân thủ những nguyên tắc sau:

1.NGĂN NGỪA LÃO HÓA BẰNG VIỆC CHỐNG NẮNG CHO DA

Ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Tia UV có trong ánh nắng mặt trời là yếu tố khiến cho làn da dễ dàng bị lão hóa. Vì vậy, bạn nên chủ động sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Kem chống nắng bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài cũng như ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ da nhé!

Xem thêm: 5 lí do bạn nên tập yoga ngoài trời

2.TRÁNH XA KHÓI THUỐC

Không cần nói chắc bạn cũng biết tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. Bên cạnh đó thuốc lá cũng được coi là một kẻ thù của làn da. Chất nicotine có trong nó lấy đi các vitamin và khoáng chất trong da khiến da xuất hiện nếp nhăn. Những độc tố trong thuốc lá nếu tiếp xúc trực tiếp với da còn thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn.

3.ĂN NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU CHẤT CHỐNG OXI

Những loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Đó là những thực phẩm như là trái cây, rau xanh,… Đây là những loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe cũng như ngăn ngừa lão hóa da. Vì vậy, bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của mình nhé!

4.NGĂN NGỪA LÃO HÓA KHÔNG NÊN BỎ QUA DƯỠNG ẨM CHO DA

Da luôn cần một độ ẩm nhất định, nếu thiếu độ ẩm da rất dễ bị lão hóa. Đối với việc dưỡng ẩm cho làn da thì việc đơn giản nhất là bổ sung nước. Bạn cần cung cấp từ 2-2,5l nước/ngày để loại bỏ độc tố cũng như duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp uống sinh tố hay nước ép để làn da luôn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng những sản phẩm cấp nước để cân bằng độ ẩm làn da.

5.HẠN CHẾ TRANG ĐIỂM

Một gương mặt đã được make up kĩ càng có thể khiến bạn tự tin hơn mỗi khi giao tiếp. Nhưng lạm dụng các loại mỹ phẩm quá nhiều có thể khiến da bạn bị ảnh hưởng. Nó làm tăng nguy cơ viêm da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vậy nên, để ngăn ngừa lão hóa từ sớm, bạn nên hạn chế việc trang điểm nếu không cần thiết. Và cũng đừng quên tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để da được phục hồi.

Lão hóa da là kẻ thù của bất kỳ bạn gái nào. Nhưng những tác nhân bên ngoài môi trường lại thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Trên đây là 5 ‘bí kíp’ ngăn ngừa lão hóa da cho bạn gái. Hãy lên kế hoạch để thực hiện nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0338 167 743 ( Mrs Lê Thọ – Ms. Trinh)

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com

 

 

Tags

0 thoughts on “NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA TỪ SỚM NHỜ TUÂN THỦ 5 BÍ QUYẾT SAU”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!