x

Nên tập Yoga ở đâu? Tập Yoga như thế nào là tốt nhất?

00
Tập Yoga cần có HLV hướng dẫn bài bản, chi tiết

Nhờ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần cũng như vóc dáng, Yoga được rất nhiều người lựa chọn để luyện tập hàng ngày. Thế nhưng tập Yoga ở đâu uy tín, chất lượng, có giáo viên và giáo trình chuyên nghiệp? Tập Yoga như thế nào là tốt nhất? thì không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết này sẽ giúp các bạn định hình được mục đích tập Yoga của mình cũng như lựa chọn được địa chỉ tập Yoga phù hợp nhất.

Một số lưu ý quan trọng trước khi tập Yoga

Yoga là bí quyết kéo dài thanh xuân, sức khỏe và tuổi thọ

Để đạt được mục tiêu luyện tập, cũng như đạt được hiệu quả cao nhất khi tập Yoga, bạn bắt buộc phải tuân thủ một số quy tắc nhất định. Vì vậy trước khi tìm hiểu tập Yoga ở đâu uy tín, hãy nắm rõ những lưu ý quan trọng này, nhất là những người mới:

  • Chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết, như: thảm tập Yoga, quần áo thể thao co giãn thoải mái, nước uống, khăn mềm… Đặc biệt, đừng quên trang bị cho mình một tinh thần quyết tâm luyện tập và thái độ nghiêm túc, kiên trì, không bỏ ngang.
  • Hãy bắt đầu từ dễ đến khó, đừng ép bản thân phải thực hiện được ngay các động tác khó khi mới bắt đầu. Mỗi ngày nên dành ra khoảng 30 – 45 phút để tập Yoga. Chăm chỉ và kiên trì tập luyện mỗi ngày để thu được quả ngọt.
  • Khởi động kỹ, làm nóng cơ bắp và các khớp trước khi vào tập để tránh những chấn thương không mong muốn. Thời gian khởi động hợp lý nhất là 15 – 20 phút.

Tập Yoga ở đâu tốt? Nên tập Yoga ở đâu?

Tập Yoga cần có HLV hướng dẫn bài bản, chi tiết

Tùy theo nhu cầu, bạn có thể tập Yoga tại nhà theo các video trên Youtube hoặc đến trung tâm thể dục thẩm mỹ – GYM – Fitness… Tuy nhiên, nếu bạn là người mới bắt đầu thì nên tham gia 1 – 2 khóa học Yoga tại trung tâm uy tín để được các HLV chuyên nghiệp hướng dẫn tập Yoga một cách bài bản nhất về kỹ thuật hít thở, kỹ thuật thực hiện các tư thế. Đặc biệt, được trực tiếp chỉnh sửa nếu tập sai, từ đó hạn chế được những chấn thương không mong muốn.

Tập Yoga ở đâu tốt? Hiện nay, việc tìm kiếm một trung tâm hay phòng tập dạy Yoga không khó, nhất là ở những thành phố lớn như Sài Gòn. Nhưng để lựa chọn được một trung tâm phù hợp với nhu cầu và điều kiện của bản thân không phải là dễ. Chưa kể, nếu như chọn phải một trung tâm quá đông đúc sẽ không thể đảm bảo chất lượng, bởi HLV không thể bao quát hết toàn bộ học viên.

Lớp Yoga bầu tại Duyên dáng Việt

Với kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, Duyên Dáng Việt là địa chỉ dạy Yoga được yêu thích nhất. Không chỉ có danh tiếng, trung tâm xây dựng một hệ thống giảng dạy chất lượng với nhiều ưu điểm vượt trội:

  • Giáo trình học bài bản, đi từ dễ đến khó, từ cơ bản đến chuyên nghiệp.
  • Đội ngũ HLV chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn, uốn nắn, chỉnh sửa từng động tác, từng nhịp thở đúng kỹ thuật nhất.
  • Phòng tập hiện đại, thoáng mát và sạch sẽ. Đảm bảo mang đến cho các học biên một nơi luyện tập đạt tiêu chuẩn.
  • Có mở ra các lớp Yoga cho mẹ bầu và trẻ em.
  • Có mở lớp đào tạo HLV chuyên nghiệp, cấp bằng quốc tế và giới thiệu việc làm sau tốt nghiệp.
  • Cam kết chất lượng, hoàn tiền nếu không đạt hiệu quả mong muốn,

Chính vì thế, khi không biết tập Yoga ở đâu tốt? Tập Yoga như thế nào là tốt nhất? tại TP. Hồ Chí Minh thì Duyên Dáng Việt là lựa chọn hàng đầu. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để đăng ký lớp học và nhận những ưu đãi hấp dẫn nhấ

———————————

MỌI CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Cơ sở 1: số 45, Ngõ 14, Văn La, Phú La, Hà Đông, Hà Nội

Cơ sở 2: 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0338 167 743 ( Ms. Thọ Lê – Ms. Trinh)

Website: http://duyendangviet.vn/

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/TrungTamTheDucThamMy/

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com

0 thoughts on “Nên tập Yoga ở đâu? Tập Yoga như thế nào là tốt nhất?”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!