x

LUYỆN TẬP KHIÊU VŨ – ĐIỀU THÚ VỊ CỦA CUỘC SỐNG

00

Từ xa xưa khiêu vũ đã được ưa chuộng trong các bữa tiệc hoàng gia. Cho đến ngày nay khiêu vũ ngày càng gần gũi hơn với con người. Ở bất kỳ tầng lớp, địa vị nào. Luyện tập khiêu vũ cũng đã trở thành bộ môn thể dục thẩm mỹ được rất nhiều người ưa thích. Vì không chỉ rèn luyện được sức khỏe, còn có được một vóc dáng chuẩn 3 vòng. Cùng một thần thái ngút trời.

1.LUYỆN TẬP KHIÊU VŨ TỐT CHO SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO?

Các giờ luyện tập khiêu vũ chính là cơ hội để cơ thể vận động, máu huyết được lưu thông.

Máu huyết lưu thông, tuần hoàn khiến các cơ quan được khỏe mạnh. Lượng mỡ thừa cũng thiêu đốt đặc biệt với các vùng hông, eo, cánh tay và bắp đùi. Đây là điều cơ bản để có sức khỏe tốt. Ngoài ra, trong lúc khiêu vũ, hệ thống thần kinh của chúng ta được thư thái nên rất tốt cho tinh thần và sức khỏe. Đặc biệt là với những người lớn tuổi, khi họ tham gia vào các câu lạc bộ khiêu vũ, họ sẽ có một nơi sinh hoạt lành mạnh, vui vẻ. Có cơ hội gặp gỡ bạn bè, thư giãn cùng âm nhạc. Như vậy rất tốt cho sức khỏe của người luyện tập.

Theo như nghiêm cứu khoa học, luyện tập khiêu vũ mỗi ngày giúp cho cơ thể dẻo dai, cường tráng, tiêu hao mỡ, giảm rủi ro bệnh động mạch vành, giảm huyết áp, giữ sức nặng cơ thể trung bình và tăng sức mạnh của xương chân, xương hông…

2.GIẢM CÂN AN TOÀN NHỜ LUYỆN TẬP KHIÊU VŨ ĐỀU ĐẶN.

Nếu bạn lo lắng về các thực phẩm giảm cân không an toàn. Bạn cũng không muốn khổ sở vì ăn kiêng. Bạn ưa thích nhảy nhót. Thì bộ môn khiêu vũ sinh ra là để bạn làm chủ những bước nhảy này.

Khiêu vũ làm tiêu hao calo giống như bạn luyện tập chạy bộ hay đi xe đạp vậy. Cách này giảm cân không nhanh nhưng chắc chắn an toàn. Nhất là việc duy trì cân nặng ổn định ở người cao tuổi.

Xem thêm: bộ môn Body combat đang làm mưa làm gió trên thị trường

3.LUYỆN TẬP KHIÊU VŨ ĐỂ CÓ TRÁI TIM MẠNH KHỎE

Khi luyện tập khiêu vũ, bạn sẽ tập hít thở nhiều và sâu hơn, cho tim của bạn có cơ hội tập thể dục nhiều hơn. Khiêu vũ là một hoạt động vừa phải, kiên trì lâu dài nên rất phù hợp cho việc luyện tập tim mạch.

4.KHIÊU VŨ TỐT CHO  TRÍ NÃO

Tùy thể loại nhạc bạn theo đuổi mà có những bài tập khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các động tác của môn khiêu vũ đều đòi hỏi cơ thể phải uyển chuyển, bước chân nhanh nhẹn, cơ thể xoay vặn liên tục và đòi hỏi bộ não tập trung vào từng bước nhảy. Người tập không chỉ tập thể chất mà còn tập cả bộ não nữa. Như vậy sẽ giúp bạn đạt được nhiều lợi ích hơn.

5.LUYỆN TẬP KHIÊU VŨ TAN BIẾN MỌI ƯU PHIỀN

Luyện tập khiêu vũ giúp người tập vui tươi và yêu đời. Trong buổi tập không thể nào thiếu được những tiếng cười và những câu chuyện vui vẻ đời thường được nói với nhau. Có thể nói rằng, môi trường khiêu vũ vừa xa hoa, vừa dân dã. Người tìm đến với khiêu vũ là người mong muốn tìm được niềm vui trong cuộc sống. Khiêu vũ giúp họ vui hơn, hạnh phúc hơn và lạc quan hơn mỗi ngày.

Nếu bạn cũng là một trong số những người đang đi tìm niềm vui trong cuộc sống, tìm lại sức khỏe và sự dẻo dai, thì khiêu vũ chính là một chọn lựa tuyệt vời. Không ai cấm cản chúng ta tìm hiểu và thử sức với bộ môn này cả. Vì vậy, hãy can đam và bắt đầu ngay hôm nay nhé!

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

890 Nguyễn Kiệm, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Website: duyendangviet.vn

Mail: trungtamtheducthammylt@gmail.com

 

Tags

0 thoughts on “LUYỆN TẬP KHIÊU VŨ – ĐIỀU THÚ VỊ CỦA CUỘC SỐNG”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!