x

GIẢM CÂN NHANH BẰNG TẬP AEROBIC

00
tap aerobic

Giảm cân nhanh bằng tập Aerobic

Aerobic là sự kết hợp của những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc. Tập aerobic không những giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh mà còn sở hữu một thân hình chuẩn,đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Không phải ngẫu nhiên mà đa số các chị em phụ nữ khi được hỏi đều là những “tín đồ” của thể dục Aerobic. Bởi tập Aerobic mang lại một cơ thể mềm dẻo, dáng đi duyên dáng, uyển chuyển. Đây là môn thể thao đòi hỏi sự bền bỉ, mặc dù tác dụng của nó có thể nhận ra rõ rệt chỉ sau vài tháng luyện tập đều đặn.

Tập Aerobic giảm cân nhanh

Thông thường khi tập aerobic giảm cân, thời lượng của một buổi tập là khoảng 60 phút với cường  độ của các bài tập là khác nhau, bao gồm có bài tập thả lỏng, tập với  bục, tập toàn thân và bài nằm. Mỗi bài tập đều có tác dụng khác nhau nhưng nếu tập luyện thường xuyên thì chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối như ý muốn.

Bạn Quỳnh Nga học viên lớp tháng 5/2015 tại Duyên Dáng Việt cho biết: ” Mình mong muốn mặc những bộ đồ sexy một chút nhưng do ngoại hình không được chuẩn nên mình cảm thấy không tự tin. Mình có tìm hiểu và thử nhiều cách để giảm cân nhưng không hiệu quả. Đợt này mình quyết tâm chăm chỉ tới trung tâm luyện tập thấy hiệu quả bất ngờ. Mình giảm được ngay 3 kg sau một tháng mà không phải ăn kiêng gì hết, duy trì chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý là được. Mình rất tin tưởng và sẽ duy trì để giữ dáng cũng như rèn luyện sức khỏe.”

 

nhac the duc tham my tap the duc tham my

Tập Aerobic giảm cân hiệu quả

Aerobic là sự kết hợp của những động tác uyển chuyển khéo léo cùng với nhạc. Bởi vậy nó không chỉ giúp bạn có một thân hình dẻo dai bền bỉ mà còn giảm cân nhanh chóng. Khi tập aerobic giảm cân, bạn phải vận động nhiều lần chân, tay và lưng. Những động tác này có tác động lớn đến cơ thể giúp hấp thụ  nhiều oxy hơn, đồng thời máu tuần hoàn nhanh hơn, các mạch máu mở rộng  ra, loại trừ được sự đau cơ. Bên cạnh đấy, tập aerobic giảm cân còn có tác dụng rất tốt trong việc có liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ nhiễm mỡ  trong máu, phòng ngừa chứng đột quỵ

Cũng chia sẻ về điều này bạn Thanh Mai học viên trung tâm Duyên Dáng Việt cho biết:” Thử nhiều phương pháp mà mình thấy hiệu quả nhất là Aerobic, mình thấy được hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn luyện tập. Từ hồi đi tập mình thấy khỏe hơn, tinh thần sảng khoái và năng động hơn. Mình sẽ cố gắng sắp xếp thời gian để tới trung tâm luyện tập đều đặn.”

Aerobic đặc biệt được phái nữ tin tưởng và hoàn toàn yên tâm, không những hiệu quả về giảm cân rõ rệt mà còn tăng cường sức khỏe, giữ cho tình thần thoải mái.

Hãy tìm cho mình một trung tâm tâm thể dục thẩm mỹ uy tín để có một thân hình duyên dáng, khỏe đẹp bạn nhé!

Bạn có thể tham khảo thêm các lớp học tại Duyên Dáng Việt hoặc gọi điện để được các thầy cô tư vấn và hỗ trợ tận tình

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT
Cơ sở: Số 884, Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0987375790 – 0945019166

2 thoughts on “GIẢM CÂN NHANH BẰNG TẬP AEROBIC”

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!