x

5 LỢI ÍCH TỪ VIỆC NHẢY ZUMBA

10

KHỎE NGƯỜI, ĐẸP DÁNG NHỜ NHẢY ZUMBA

Nhảy zumba tác động tới sức khỏe và cuộc sống của người tập rất nhiều. Vì vậy ngày càng có nhiều người tìm đến với bộ môn này. Dưới đây là 5 lợi ích mà học nhảy zumba mang lại cho người tập.

5-loi-ich-tu-viec-nhay-zumba-1

Nhảy zumba tốt cho tim mạch

Hầu hết chúng ta đều đang lo lắng cho trái tim của mình; khi hiện nay có quá nhiều yếu tố tác động đến cơ quan quan trọng này. Vì thế, đảm bảo sức khỏe tim mạch là một điều cốt yếu trong đời sống hiện đại.

Nhảy zumba là bộ môn kết hợp giữa thể dục thẩm mỹ và khiêu vũ. Nhảy zumba được thực hiện trên những nền nhạc sôi động. Chính vì thế, học nhảy zumba sẽ giúp điều hòa hoạt động của tim một cách nhịp nhàng hơn. Đồng thời, quá trình tập luyện liên tục sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn cho tim. Hãy tập luyện nhảy zumba thường xuyên, nhưng không nên quá sức.

Giải tỏa stress và khơi dậy năng lượng sống

Một trong những điều thú vị của học nhảy zumba, đó chính là âm nhạc. Những nền nhạc của vũ điệu salsa, chachacha…là linh hồn cho những bài nhảy zumba đẹp. Và chính những điệu nhạc sôi động ấy, giúp cho tinh thần của người tập được giải phóng tối đa.

Bạn hãy thử tưởng tượng mình bước vào một lớp học nhảy zumba và cùng lắc lư theo những điệu nhạc bất hủ. Bạn sẽ chìm đắm trong chính những vũ điệu của mình và quên đi những áp lực, stress từ cuộc sống. Âm nhạc là một liều thuốc hữu hiệu cho tinh thần. Khi ra khỏi lớp nhảy zumba, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đương đầu với khó khăn.

Giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Nhảy zumba là một trong những môn thể dục thẩm mỹ giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất. Vì với một giờ học nhảy zumba, bạn đã tiêu hao được 500~700 calo. Một con số cao so với những bộ môn thể thao khác.

5-loi-ich-tu-viec-nhay-zumba-3

Nếu bạn đang có ý định giảm cân, thì học nhảy zumba thực sự phù hợp. Nhảy zumba không giới hạn về độ tuổi tập luyện. Bạn có thể là một học sinh, một bà nội trợ hay thậm chí đã về hưu. Mọi người đều có thể nhảy zumba để giảm cân.

Dáng đẹp, eo thon nhờ học nhảy zumba

Nhảy zumba sử dụng những động tác lắc hông, lắc người và bắt buộc toàn thân phải vận động. Tuy nhiên, phần chịu tác động nhiều nhất chính là vùng eo, hông. Vì thế, sau khi học nhảy zumba, vòng eo của bạn sẽ trở nên thon gọn đến bất ngờ.

5-loi-ich-tu-viec-nhay-zumba-2

Lượng mỡ thừa tại vòng eo sẽ nhanh chóng biến mất. Bạn sẽ sở hữu thân hình với vòng 2 “con kiến” mà ai cũng mơ ước, nhất là phụ nữ.

Mở rộng mối quan hệ xã hội

Ở bất cứ đâu, việc làm quen được với nhiều người luôn là việc tốt. Ở lớp học nhảy zumba, bạn cũng sẽ mở rộng mối quan hệ xã hội của mình. Một lớp học nhảy zumba sẽ có ít nhất 10 người, và đó là 10 tính cách khác nhau. Đa số những người nhảy zumba thường là người lạc quan. Làm bạn với những người lạc quan sẽ khiến tâm trạng của bạn tốt hơn và tác động tích cực đến cuộc sống của bạn.

5-loi-ich-tu-viec-nhay-zumba

Sau khi đọc xong, bạn có muốn tham gia học nhảy zumba không? Còn chờ gì nữa mà không đăng ký ngay một khóa học nhảy zumba tại Duyên Dáng Việt. Một trung tâm đào tạo và huấn luyện thể dục thẩm mỹ hàng đầu. Chúng tôi luôn sẵn sàng chào đón bạn!

Liên hệ ngay với chúng tôi để biết rõ hơn về thông tin khóa học nhảy zumba.

TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT

— Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

— Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

— Hoặc bạn có thể gửi email cho chúng tôi: TrungTamTheDucThamMyLT@gmail.com

 

0 thoughts on “5 LỢI ÍCH TỪ VIỆC NHẢY ZUMBA”

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!