x

5 loại nước ép giảm cân siêu tiết kiệm ngay tại nhà!

00
nước ép giảm cân

5 loại nước ép giảm cân siêu tiết kiệm ngay tại nhà!

Để đẩy nhanh tiến đô giảm cân mà vẫn đảm bảo an toàn và tiết kiệm, Duyên Dáng Việt sẽ chia sẻ với các bạn 5 loại nước ép giảm cân giúp hỗ trợ bạn giảm cân. Không những thế, các loại nước em này rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Nếu duy trì lâu dài còn có thể phòng được nhiều bệnh tật nữa. Cùng tham khảo bạn nhé!

1: Nước ép giảm cân từ quả bầu

Bầu là một loại rau khá rẻ. Ngoài việc ăn bầu cung cấp chất xơ hỗ trợ trao đỏi chất và tiêu hóa, thì nước ép bầu có thể giúp bạn giảm cân rất nhanh. Bầu cung cấp ít calo, không sợ tích nặng lượng thừa.

Nước ép bầu chứa nhiều vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt, canxi, nước, magie, mangan. Các dưỡng chất này hấp thụ vào cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó giảm cân hiệu quả.

nước ép giảm cân

Cách làm nước ép giảm cân từ quả bầu:

Bầu rửa sạch, gọt vỏ và lấy ruột bỏ đi, cắt bầu thành từng miếng nhỏ sau và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó lọc lấy nước bầu và cho vào cốc. Một lý khoảng 200-250 ml nước ép bầu sẽ được hòa tan cùng 4-5 muỗng mật ong.

Bạn khuấy đều hỗn hợp và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Chỉ cần duy trì khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy đươc hiệu quả của việc dùng nước ép giảm cân từ quả bầu.

2: Nước ép giảm cân từ bí đao

Bí đao chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, chất xơ, carotene, vitamin PP, B1, B2, C… và các dưỡng chất khác như sắt, canxi… nên bí đao sẽ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể bạn. Đặc biệt, bí đao không có lipid và hàm lượng calo thấp nên bạn có thể ăn nhiều cũng không lo tăng cân.

Ngoài ra, bí đao còn có lượng natri thấp và axit malonic nên có thể giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân.

Cách làm nước ép giảm cân từ bí đao:

Sử dụng 400g bí đao, 1 thìa cà phê muối, 3 thìa đường. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.

Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

3: Nước ép giảm cân từ quả cà chua

Trong quả cà chua có chứa nhiều axit có tác dụng hiệu cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ hệ bài tiết, tăng cường tiêu hóa các loại dầu mỡ. Khả năng giúp giảm cân và làm đẹp da của cà chua đã được kiểm chứng từ lâu nay, nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng và theo đuối cách giảm cân này.

Trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra mỗi ngày uống nửa lít nước ép giảm cân từ cà chua trong vòng 8 tuần, uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng giúp giảm cân nhanh thần kỳ.

nước ép giảm cân

Cách làm nước ép giảm cân nhanh chóng từ cà chua:

Sử dụng 3-4 trái cà chua, rửa sạch và cắt lát. Sau đó cho vào máy quay sinh tô xay nhuyễn. Không cần phải lọc xác cà chua, bạn có thể khuấy cùng 3-4 muốn mật ong và uống ngay.

4: Nước ép giảm cân từ dứa

Dứa có hàm lượng enzym, vitamin C rất cao nên có thể phân hủy protein nhanh chóng, loại bỏ dầu mỡ, chất béo hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể gây tăng cân. Men bromelain trong dứa được xem là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa rất tích cực, nhờ đó, nước ép dứa cũng được coi là “chiến binh” trong công cuộc giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cách làm nước ép giảm cân từ dứa: Sử dụng 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong. Cho bưởi vào máy ép, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

nuoc ep giam can

5: Nước ép dưa leo và chanh

Dưa leo kết hợp với chanh tạo thành loại nước ép vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong dưa leo có chứa nhiều lưu huỳnh và silic nên có tác dụng kích thích thận loại trừ các axit uric qua nước tiểu, nhờ đó nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc hiệu quả.

Chanh có chứa axit citric, vitamin C nên thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này không những giúp bạn giảm cân nhanh mà còn thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa.

Với tiêu chí giảm cân an toàn, nhanh chóng và siêu tiết kiệm, các nguyên liệu trên có thể dễ dàng tìm thấy xung quanh chúng ta, 5 loại nước ép này là 5 loại “thảo dược giảm cân” tốt nhất cho bạn. Hãy duy trì lâu dài, ít nhất là 3 tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.

 

Mọi chi tiết xin liên hệ về trung tâm TDTM Duyên dáng Việt để được tư vấn tận tình hơn.

Địa chỉ : 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.

Hotline : 0987.37.57.90 – 0945.01.91.66 ( Mrs Lê Thọ )

Hoặc bạn có thể gửi Mail cho chúng tôi:

TrungTamTheDucThamMyLT@gmail.com

0 thoughts on “5 loại nước ép giảm cân siêu tiết kiệm ngay tại nhà!”

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ HỌC THỬ KHÓA HLV THỂ DỤC

GIẢM CÂN CHỈ VỚI 500K /THÁNG /5MÔN

Học thử HLV Thể dụcHọc giảm cân 500k /tháng /5môn

Trải nghiệm ngay lớp học HLV Aerobic, Yoga, Zumba, Bodycombat. Cơ hội nghề nghiệp trong tầm tay!